|
|
Uống nhiều nước. Bổ sung nước cho cơ thể càng nhiều càng tốt. Thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật. Ngoài nước lọc, bạn có thể dùng trà xanh thảo dược và các loại nước ép trái cây tươi.
Bổ sung nghệ. Nghệ có đặc tính kháng viêm cao nên bạn chịu khó thêm một ít bột nghệ khi ướp thịt hay kho cá, qua đó giúp ngừa viêm gan.
Ăn uống đầy đủ chất. Hãy đưa các loại trái cây như cam quýt, rau củ giàu dưỡng chất, các loại rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, cải bắp và tỏi trong chế độ ăn uống hằng ngày. Chúng giúp tiêu hủy các độc tố để nước tống khỏi cơ thể. Dầu ô liu cũng tốt cho gan.
Mai Duyên
>> Giải độc cơ thể
>> Giải độc cho gan
>> Giải độc từ chanh
>> Thực phẩm giải độc
Bình luận (0)