Những lợi ích tuyệt vời từ nước mía có thể bạn chưa biết

0 Thanh Niên Online
Nhiều người sợ uống nước mía vì sợ tăng cân. Tuy nhiên, tại Ấn Độ - một trong những nước sản xuất mía lớn nhất thế giới - lại xem loại nước này cực kỳ tốt cho sức khỏe, theo Boldsky.
Khác hẳn với quan niệm xưa nay, nước mía không làm mập mà tốt cho sức khỏe nếu dùng với liều lượng thích hợp /// Shutterstock Khác hẳn với quan niệm xưa nay, nước mía không làm mập mà tốt cho sức khỏe nếu dùng với liều lượng thích hợp - Shutterstock
Khác hẳn với quan niệm xưa nay, nước mía không làm mập mà tốt cho sức khỏe nếu dùng với liều lượng thích hợp
Shutterstock
Mía giàu các chất dinh dưỡng cần thiết như carbohydrate, protein và khoáng chất bao gồm phốt pho, can xi, sắt, kẽm và kali.
Nước mía là một loại nước uống ngọt tự nhiên mà không cần thêm đường do đó rất tốt cho những người đang kiểm soát cân nặng.
Nước mía bao gồm sucrose, fructose và nhiều loại đường glucose khác với tổng cộng 13 gram chất xơ, rất cần thiết để thực hiện nhiều chức năng của cơ thể.
Những lợi ích tuyệt vời từ nước mía có thể bạn chưa biết - ảnh 1

tin liên quan

5 thực phẩm không tốt cho người huyết áp cao
Chế độ ăn uống cho người cao huyết áp góp phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh hằng ngày. Với huyết áp cao, bạn nên ăn ít chất natri và chất béo, theo Naturalnews.
Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của nước mía trong cải thiện sức khỏe.
Giảm nồng độ cholesterol
Uống nước mía có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride để bảo vệ tim và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Xương và răng chắc khỏe
Nhai mía làm cho nướu mạnh mẽ hơn rất nhiều. Nó cũng giàu can xi, giúp hỗ trợ sự phát triển của xương và răng.
Điều trị mụn
Nghe có vẻ lạ nhưng nước mía giúp điều trị mụn trứng cá. Nó chứa a xít alpha-hydroxy (AHAs) làm tăng sự phát triển của bạch cầu. Nếu ăn hay uống thường xuyên, nó sẽ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể làm sạch da viêm và nhiễm trùng.
Loại bỏ mùi hôi miệng
Nếu bạn có vấn đề về hơi thở hôi. Hãy bắt đầu uống nước mía để loại bỏ mùi hôi miệng. Đây là một nguồn khoáng chất phong phú giúp xây dựng men răng. Nước mía đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường răng và giữ cho răng khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước mía giàu chất chống ô xy hóa chống lại các bệnh nhiễm trùng và cũng làm cho hệ miễn dịch mạnh lên. Nó cũng bảo vệ gan chống lại tất cả các loại nhiễm trùng như vàng da. Uống nước này sẽ bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng bị mất và protein cần thiết.
Bổ sung năng lượng tức thời
Nước mía là một chất tăng cường năng lượng tức thời. Đó là một trong những lý do tại sao mọi người thích uống nó vào mùa hè. Uống nước mía là cách tốt nhất để kích thích bản thân và ngừa mất nước.
Chống lại ung thư
Nước mía có chứa các tính kiềm như canxi, magiê, kali, sắt và mangan. Với sự hiện diện của flavonoid, nước mía ngăn chặn các tế bào ung thư như những tế bào ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Điều trị tiểu đường
Nước mía rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường cho dù nó có ngọt đến đâu. Nó có chứa chỉ số đường huyết thấp và đường tự nhiên để ngăn ngừa mức đường trong máu tăng ở bệnh nhân tiểu đường.
Tiêu hóa tốt
Bất cứ ai bị các vấn đề về tiêu hóa cần cân nhắc uống nước mía mỗi ngày. Các chất nhuận tràng trong nước mía làm lành vết thương trong ruột và làm giảm bớt táo bón, đầy bụng và chuột rút. Nước mía cũng bao gồm kali cân bằng độ pH của dạ dày.
Những lợi ích tuyệt vời từ nước mía có thể bạn chưa biết - ảnh 4

tin liên quan

Nước mía không chỉ giải nhiệt
Vào mùa hè nắng nóng, bạn dễ bị mất nước thường xuyên, nước mía giúp bù nước và bổ sung các chất điện phân bị mất. Đây là nguồn phong phú man gan, chất sắt, ka li, ma giê và can xi.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Các biến chứng do viêm khớp dạng thấp /// BVCC

Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp hiện là bệnh thường gặp ở nữ giới từ 30-60 tuổi, ở nam giới thường khởi phát muộn hơn. Bệnh gây ra những cơn đau, sưng, nóng khớp, nếu không điều trị sớm có thể biến dạng, phá hủy khớp,... và tàn phế.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng