Giảm cân - ‘chìa khóa vàng’ cải thiện sức khỏe tim mạch và giấc ngủ
Chỉ cần giảm 5 - 10% trọng lượng cơ thể, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như: đái tháo đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ… sẽ giảm đáng kể. Đặc biệt, với bệnh nhân béo phì kèm hội chứng ngưng thở khi ngủ, giảm 10% cân nặng là điều cần thiết để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
