Tập dưỡng sinh ngừa té ngã

0 Thanh Niên
Theo nghiên cứu được công bố trên Journal of the American Geriatrics Society, người lớn tuổi tập dưỡng sinh 1 - 3 lần mỗi tuần ít có nguy cơ bị té ngã. 
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Sau khi kiểm tra lại một loạt nghiên cứu về tập dưỡng sinh, các nhà khoa học thuộc Đại học Jaen (Tây Ban Nha) thấy rằng phương pháp này giúp giảm khoảng 50% nguy cơ bị té ngã ở người già.
Các chuyên gia cho biết tập dưỡng sinh giúp cải thiện khả năng kiểm soát sự thăng bằng và dẻo dai, từ đó đi đứng linh hoạt hơn những người ít vận động.
Tập dưỡng sinh ngừa té ngã - ảnh 1

tin liên quan

Thanh lọc cơ thể sao cho đúng?
Cũng như tắm rửa, gội đầu để làm sạch cơ thể, việc thanh lọc cơ thể thực chất là việc làm sạch từ bên trong. Phương pháp này giúp cơ thể “nhẹ nhàng” hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất và thải bớt cặn bã của cơ thể.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm