Viên uống chống nắng có thực sự công hiệu?

Bác sĩ CK2 Nguyễn Thanh Hùng

(Dr Hung Skin Health Clinic)

5 Thanh Niên
Viên uống chống nắng được quảng cáo rầm rộ là thần dược bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm, tia UV, có tác dụng chống nắng dài lâu, chỉ cần... uống vào là chống được nắng. Công hiệu của viên thuốc này ra sao?
Cần sử dụng kem chống nắng đủ liều khi hoạt động ngoài trời

 /// Ảnh: Shutterstock Cần sử dụng kem chống nắng đủ liều khi hoạt động ngoài trời - Ảnh: Shutterstock
Cần sử dụng kem chống nắng đủ liều khi hoạt động ngoài trời
Ảnh: Shutterstock
Các tia bức xạ UVA, UVB, UVC, tia hồng ngoại và cả ánh sáng khả kiến đều có khả năng gây hại cho cơ thể. Chúng gây bỏng da do nhiệt, gây tăng tổng hợp sắc tố melanin (gây sạm da), làm đứt gãy các sợi collagen, elastin, làm cho da mau chảy xệ và lão hóa, thậm chí gây ung thư. Ánh nắng còn kích thích tạo ra các mạch máu tân sinh, gây ra giãn mao mạch ở mặt, cổ và vùng hở; đồng thời tạo ra các gốc tự do gây tổn thương các tế bào da.
Có những cách chống nắng “truyền thống” là làm cho tia nắng không “chạm” được đến da của mình, và cản trở chúng xuyên qua da để ngăn không cho các phản ứng sinh học xảy ra trong cơ thể.
Các cách “truyền thống” đó là: che kín cơ thể bằng quần áo, đeo kính râm, đội nón, tránh ở ngoài trời nắng vào giờ cao điểm 9 - 16 giờ, thoa kem chống nắng để cản trở tia nắng xuyên qua da. Kem chống nắng có khả năng hấp thu tia cực tím (bằng các chất hữu cơ), làm giảm lượng tia UV đi vào cơ thể. Nó cũng tạo ra màng chắn bảo vệ da (bằng các chất vô cơ: dioxide titanium và dioxide kẽm) khiến cho tia nắng bị phản xạ ngược lại, hoặc tán xạ, không xuyên qua da được.
Để có hiệu quả, kem chống nắng phải được thoa đủ liều (phần lớn không thực hiện được), đủ rộng khắp mặt cổ tay chân (thường bị sót), và phải thoa nhắc lại sau vài giờ (thường là không tiện để làm). Chịu đựng một lớp kem dày trên da trong thời tiết nóng bức thực không phải là điều dễ dàng. Do đó người ta tìm đến thuốc uống chống nắng cho… khỏe!
Vậy, viên uống chống nắng làm được gì?
Thành phần trong viên uống chống nắng rất khác nhau tùy theo các công ty dược. Ở đây chỉ đề cập đến công dụng của từng chất.
Các chất có thể giảm tác hại của tia UV gồm có:
- Vitamin A, E, và C có thể giảm các gốc tự do, giúp chống lão hóa da, giảm đỏ da khi phơi nắng. Vitamin PP giúp giảm viêm da, giảm nguy cơ ung thư da do nắng. Tuy nhiên, các loại vitamin này chỉ phát huy tác dụng khi được uống trong 2 - 3 tháng.
- Các chất trà xanh, chanh, dâu tây, hạt lựu, tinh chất cây dương xỉ, tinh chất hạt nho… có thể chống hình thành gốc tự do, giảm tổn thương tế bào, giảm tạo tăng sinh tế bào, giảm ung thư… Tuy nhiên, người ta chưa biết là các chất này được dùng với liều lượng bao nhiêu và thời gian bao lâu để phát huy được tác dụng kể trên.
Trên thực tế, viên uống chống nắng không thể cản tia UV đi vào cơ thể, do đó vẫn có thể bị bỏng nắng khi tiếp xúc với nắng quá lâu. Vậy thì, cách nào chống nắng tốt nhất?
Vẫn là những cách chống nắng “truyền thống”. Bên cạnh đó, cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng hợp lý với đủ các chất khoáng vi lượng, đủ các loại vitamin hằng ngày, từ nguồn trái cây dồi dào trong một xứ sở đầy nắng như nước ta.

Bình luận 5

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Diệp Mai Vy

Diệp Mai Vy

Dạ em chào Bác sĩ. Bác sĩ ơi hiện nay em 45 tuổi và da em do tiếp xúc nhiều với nắng mà không chống nắng kỹ nên để lại những đốm li ti hơi sẫm màu thì em nên bôi thuốc gì cũng như là nên điều trị bằng phương pháp gì để đạt được hiệu quả cao nhất vậy ạ. Em cám ơn Bác sĩ nhiều
Phuong An

Phuong An

Chào bạn Mai Vy, câu hỏi của bạn sẽ được bác sĩ trả lời trên Báo Thanh Niên ra ngày chủ nhật 31.3. Mời bạn đón đọc.
Mai Tú Lâm

Mai Tú Lâm

Cám ơn những chia thực sự rất hữu ích của Bác sĩ về tình trạng đáng quan ngại của chị em phụ nữ hiện nay. Mong Bác sẽ có nhiều bài chia sẽ hơn nữa để các chị em phụ nữ hiểu rõ và đúng hơn về làn da của mình Bác nhé
 Nguyễn Thùy Dung

Nguyễn Thùy Dung

Rất hữu ích, cảm ơn bác sĩ
 Dương Thùy

Dương Thùy

Tôi tin tưởng các bài viết của chuyên gia Cảm ơn bác sĩ rất nhiều Mong chờ những bài viết khác của bác sĩ

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm