Tăng cường độ vận động: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Các nhà khoa học tìm ra cách đi bộ tốt vượt trội cho người lớn tuổi

Đi bộ phù hợp với người lớn tuổi nhờ dễ thực hiện, ít gây áp lực lên khớp và tốt cho tim mạch. Nghiên cứu cho thấy đi bộ nhanh ở mức phù hợp có thể cải thiện tình trạng suy yếu thể chất tốt hơn.