Tập luyện sức mạnh: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Bật mí bí quyết sống thọ nhờ tập luyện sức mạnh

Một nghiên cứu do các nhà khoa học Đại học Harvard (Mỹ) dẫn đầu, công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine, cho thấy những người duy trì thói quen tập luyện sức mạnh (strength training) tối đa 2 giờ mỗi tuần trong nhiều thập kỷ có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể vì nhiều bệnh lý nghiêm trọng, trong đó có bệnh tim và các bệnh thần kinh như sa sút trí tuệ.

Bác sĩ: Có một bài tập cực hay để kiểm soát bệnh tiểu đường

Bác sĩ chia sẻ mẹo đi bộ để đạt kết quả tốt cho người lớn tuổi