Các chuyên gia thuộc Đại học British Columbia (Canada) đã khảo sát 155 phụ nữ có độ tuổi từ 65 đến 75. Những người này đã tham gia tập tạ một hoặc hai lần mỗi tuần. Sau một năm, họ trải qua những cuộc kiểm tra về khả năng nhận thức, sự tập trung và kết quả thực hiện nhiệm vụ hằng ngày.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người tham gia lớp tập tạ đạt kết quả cao hơn 13% so với những người không tập. Theo nhóm nghiên cứu, tập tạ thì dễ thực hiện đối với người lớn tuổi, đặc biệt nếu họ có vấn đề với sự linh động của cơ thể và tập tạ một vài lần mỗi tuần có thể giúp kìm hãm sự suy giảm trí nhớ.
Lê Loan
Bình luận (0)