Các chuyên gia nhận thấy những người tập yoga biết cách ăn uống điều độ hơn, không ăn uống quá độ để giảm sự lo lắng hoặc trầm cảm. Cụ thể, nhóm người tập yoga có chỉ số khối cơ thể thấp hơn so với những người không tập yoga, trung bình lần lượt là 23,1 so với 25,8. Nghiên cứu trước đây cho thấy tập yoga cũng giúp những người ở độ tuổi trung niên ít tăng cân hơn so với những người không tập yoga trong hơn 10 năm, bất kể họ ăn uống như thế nào.
H.Y
Bình luận (0)