Thời điểm bổ sung collagen giúp cơ thể hấp thụ tốt

21/09/2024 15:51 GMT+7

Lão hóa da, tóc gãy rụng, khớp xương đau nhức,... là những vấn đề khiến nhiều người lo lắng. Bổ sung collagen được xem là giải pháp hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bổ sung đúng thời điểm để cơ thể hấp thu dưỡng chất tối ưu.

Thời điểm bổ sung collagen giúp cơ thể hấp thụ tốt- Ảnh 1.

Tại sao thời điểm lại quan trọng?

Thời điểm bổ sung collagen rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hấp thụ và tác dụng của collagen lên cơ thể.

  • Hấp thụ tối ưu: Cơ thể chúng ta có những khoảng thời gian nhất định trong ngày mà khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng, bao gồm cả collagen, diễn ra hiệu quả nhất. Lựa chọn đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tận dụng tối đa lượng collagen bạn bổ sung.
  • Hỗ trợ quá trình tái tạo: Collagen đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da, phục hồi các mô liên kết. Bổ sung collagen vào đúng thời điểm sẽ giúp tăng cường quá trình này, mang lại hiệu quả làm đẹp da rõ rệt hơn.
  • Cải thiện giấc ngủ: Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung collagen trước khi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo của cơ thể.
Bổ sung collagen đúng thời điểm giúp gia tăng hiệu quả tối đa

Bổ sung collagen đúng thời điểm giúp gia tăng hiệu quả tối đa

Nên uống collagen khi nào?

Theo các chuyên gia, có hai thời điểm được xem là "vàng" để uống collagen:

  • Trước bữa sáng khoảng 30 phút: Đây là lúc dạ dày còn trống, collagen sẽ được hấp thụ tối đa mà không bị các loại thức ăn khác cản trở. Việc bổ sung collagen vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày dài hoạt động.
  • Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 giờ: Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiến hành quá trình tái tạo tế bào, và collagen sẽ hỗ trợ quá trình này, giúp da được phục hồi và trẻ hóa.

Những yếu tố khác ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ collagen

Ngoài những yếu tố đã biết như đường, caffeine, căng thẳng, việc hấp thụ collagen còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Để quá trình bổ sung collagen đạt hiệu quả tối đa, bạn cần hiểu rõ hơn về những yếu tố này.

  • Tuổi tác: Càng lớn tuổi, khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể giảm dần, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, người lớn hấp thụ collagen kém hơn so với người trẻ.
  • Giới tính: Phụ nữ, đặc biệt là giai đoạn mãn kinh, thường có nhu cầu bổ sung collagen cao hơn do quá trình lão hóa và mất collagen diễn ra nhanh hơn.
  • Sức khỏe tổng thể: Các bệnh về tiêu hóa, rối loạn hấp thụ có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ collagen. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất, bao gồm cả collagen.
  • Chế độ ăn uống: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin C, vitamin E, kẽm, đồng sẽ làm giảm hiệu quả tổng hợp collagen.
  • Loại collagen: Collagen từ động vật, thực vật, hoặc thủy sản có khả năng hấp thụ khác nhau. Collagen dạng bột, viên nang, nước uống cũng ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ. Ngoài ra, collagen tinh khiết, không chứa tạp chất sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Review 2 dòng bột uống Collagen

Bột uống bổ sung collagen giúp trẻ hóa da Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder

Dòng collagen cao cấp đến từ Mỹ này đang được nhiều người yêu thích bởi những ưu điểm nổi bật. Sản phẩm chứa đến 5 loại collagen thủy phân từ các nguồn tự nhiên như bò, cá, gà,... giúp nuôi dưỡng da, tóc, móng, khớp và các mô liên kết hiệu quả. Đặc biệt, phân tử collagen siêu nhỏ, dễ hấp thu tối đa vào cơ thể. Sản phẩm không chỉ làm đẹp da mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể, tăng cường độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, cải thiện tình trạng khô ráp, giúp tóc chắc khỏe, móng tay cứng cáp và giảm đau nhức xương khớp.

Collagen thủy phân cao cấp có nguồn gốc từ Mỹ

Collagen thủy phân cao cấp có nguồn gốc từ Mỹ

Ưu điểm nổi bật:

  • Collagen thủy phân: Đây là dạng collagen đã được phân tách thành các phân tử nhỏ hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tận dụng tối đa.
  • Đa dạng nguồn collagen: Sản phẩm thường kết hợp collagen từ nhiều nguồn khác nhau như bò, gà, cá, giúp cung cấp đầy đủ các loại acid amin cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể.
  • Hấp thụ nhanh: Nhờ cấu trúc phân tử nhỏ, collagen thủy phân được hấp thụ nhanh chóng vào máu, mang lại hiệu quả cải thiện làn da rõ rệt.
  • Cải thiện làn da: Collagen giúp tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, tăng cường độ ẩm cho da, làm mờ vết thâm và sẹo.
  • Củng cố tóc và móng: Collagen không chỉ tốt cho da mà còn giúp tóc chắc khỏe, móng tay cứng cáp.
  • Hỗ trợ khớp: Collagen là thành phần chính của sụn khớp, giúp giảm đau nhức và tăng cường độ bền cho khớp.
  • Thành phần tự nhiên: Đa số các sản phẩm collagen dạng bột đều được chiết xuất từ các nguồn tự nhiên, không chứa chất bảo quản, tạo màu nhân tạo, an toàn cho sức khỏe.
  • Hàm lượng collagen cao: Sản phẩm thường có hàm lượng collagen cao hơn so với các loại thực phẩm thông thường.
  • Tiện lợi sử dụng: Dạng bột dễ pha với nước hoặc các loại đồ uống khác, tiện lợi cho việc sử dụng hằng ngày.

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 15% tại đây: https://maihan.vn/codeage/bot-uong-bo-sung-collagen-giup-tre-hoa-da-hydrolyzed-multi-collagen-protein-powder.html

GPQC: 1831/2022/XNQC-ATTP.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


Bột chống lão hóa Wild Caught Marine Collagen Peptides Powder

Sản phẩm nổi bật với nguồn collagen peptide biển tự nhiên, được chiết xuất từ cá biển sâu, mang đến sinh khả dụng cao. Bột chống lão hóa Wild Caught Marine Collagen Peptides Powder không chỉ hỗ trợ làm giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da mà còn nuôi dưỡng tóc, móng, xương khớp khỏe mạnh. Với thành phần 18 loại amino acid thiết yếu, bột collagen này giúp tái tạo và sản sinh collagen tự nhiên, hỗ trợ làm mờ sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện làn da không đều màu. Đặc biệt, sản phẩm hoàn toàn không chứa gluten, GMO, chất độn và chất bảo quản, đảm bảo an toàn và lành tính cho người sử dụng.

Collagen cá đại dương Codeage Marine Collagen Peptides bao bì mới

Collagen cá đại dương Codeage Marine Collagen Peptides bao bì mới

Ưu điểm nổi bật:

  • Collagen thuần khiết từ loài cá nước lạnh, đảm bảo độ tinh khiết và an toàn cho người sử dụng.
  • Phân tử peptide siêu nhỏ dễ dàng hấp thu vào cơ thể, tăng cường hiệu quả sử dụng.
  • Collagen từ cá có sinh khả dụng cao, nghĩa là cơ thể hấp thu và sử dụng được nhiều dưỡng chất hơn.
  • Chứa 18 loại amino acid thiết yếu: Đây là những "viên gạch" xây dựng nên collagen, giúp tái tạo và phục hồi các mô liên kết trong cơ thể, đặc biệt là da.
  • Sản phẩm không chứa chất bảo quản, hương liệu nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt,... đảm bảo sự tinh khiết và an toàn cho sức khỏe.
  • Ngoài việc làm đẹp da, collagen còn giúp tóc chắc khỏe, móng tay cứng cáp, hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 15% tại đây: https://maihan.vn/codeage/bot-chong-lao-hoa-wild-caught-marine-collagen-peptides-powder.html

GPQC: 1961/2022/XNQC-ATTP.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.