(Lược dịch từ instyle.com)
Diện cùng mũ
Một chiếc mũ rơm giữ cho tóc khỏi loà xòa và ngăn ánh nắng mặt trời chiếu vào sẽ giúp bạn trông “sang chảnh” hơn hẳn. Hãy thắt bím tóc trên đường đến bãi biển, trước khi xuống nước hãy xoã tóc và vảy chút nước biển lên, tóc bạn sẽ giữ nếp xoăn bồng bềnh suốt cả ngày.
Băng dính nâng ngực
Để giữ cho bộ ngực được đầy đặn và quyến rũ hơn, hãy dùng băng dính y tế không thấm nước dính một đường từ phần dưới cánh tay sang bầu ngực của bạn. Lưu ý rằng hãy mặc một bộ bikini có thể che được những đường băng dính này.
Ăn đúng cách
Vào khoảng 2-3 ngày trước khi khoác lên người bộ bikini, hãy cắt giảm các thức ăn mặn. Ngoài ra, không nên ăn các loại hạt có thể gây đầy hơi như đậu, bông cải, hành tây, thay vào đó nên ăn măng tây, cà chua, cần tây và rau bó xôi nấu chín.
Dọn sạch vi-ô-lông
Một ngày trước khi ra biển, hãy tẩy bớt lông trên cơ thể. Nếu sử dụng dao cạo, bạn hãy dùng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm và lưu ý dùng kem chống nắng vào ngày hôm sau khi ra biển.
Nhuộm da tạm thời
Một màu da tối sẽ giúp bạn trông khỏe khoắn hơn. Có nhiều sản phẩm nhuộm da tạm thời dưới dạng xịt, chỉ cần phun một lớp nhẹ lên da là bạn có thể tự tin ra biển với một ngoại hình khoẻ mạnh, săn chắc.
Đốt cháy mỡ bằng dầu dừa
Phần cơm dừa trắng chứa chất bão hoà độc đáo có khả năng tăng sự đốt cháy calories. Hãy dùng dầu dừa để chế biến trong các bữa ăn, cơ thể bạn sẽ trao đổi chất nhanh hơn và lượng mỡ thừa cũng được đốt cháy đáng kể, giúp bạn có thể tự tin mặc những bộ bikini gợi cảm.
Điều chỉnh tư thế ngồi
Khi ra biển, hãy đào một cái hố sâu 3 cm và ngồi xuống, ngồi cong gối và để cho đầu gối cao ngang tầm ngực, điều này tạo ra một đường nét thanh mảnh cho cơ thể, đồng thời giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách thụ động. Một mẹo quá tuyệt vời cho những cô nàng thích diện bikini.
Khẩu phần ăn “một nắm tay”
Khi bao tử rỗng, chúng có kích thước bằng một nắm tay của bạn, nên chỉ cần ăn một bữa ăn vừa đúng kích cỡ này, bao tử sẽ không co dãn, bụng của bạn không bị to ra. Khẩu phần ăn lý tưởng gồm một ít trái cây khô và hạt dinh dưỡng.
Bài tập lắc vòng
Một giờ lắc vòng có thể giúp bạn đốt cháy tới 600 calories trong cơ thể, giúp bạn luyện cơ bụng săn chắc để có thể diện bikini. Hãy tập bài tập này mỗi tuần 3 lần, mỗi lần một giờ để có kết quả tốt nhất.
Dưỡng da
Để có thể phô diễn vùng da mịn màng dưới nắng hè, hãy lót một ít serum dưỡng da trước bước lớp kem chống nắng, da sẽ mềm mại và khoẻ khoắn hơn đấy!
