Thức khuya khó thụ thai

Ngủ đủ giấc có lợi cho những phụ nữ muốn sinh con ảnh: Shutterstock

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Fertility and Sterility cho thấy melatonin - một hoóc môn được tuyến yên trong não tiết ra để phản ứng với bóng tối - rất quan trọng khi phụ nữ đang cố thụ thai. “Melatonin có đặc tính chống ô xy hóa mạnh bảo vệ trứng khỏi các tổn hại do gốc tự do gây ra, đặc biệt là khi phụ nữ rụng trứng”, Reiter nói thêm. Theo các chuyên gia, nếu các chị em muốn dễ thụ thai, phải ngủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm vì bóng tối cần thiết cho não bộ sản xuất melatonin.

Mai Duyên

>> Vì sao thức khuya dễ đổ bệnh?
>> Càng thức khuya càng mập
>> Vì sao thức khuya bị nổi mụn?