Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội tiểu đường Mỹ cho biết một số thực phẩm tối ưu cho bệnh nhân tiểu đường: bất kỳ loại đậu nào cũng tốt cho bệnh nhân tiểu đường; rau quả có màu xanh đậm và nhiều lá, bao gồm cải xoăn, cải bó xôi...; trái cây họ cam quýt giàu chất xơ như chanh, bưởi và cam; các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, khoai lang hoặc cà chua; cá hồi và các loại cá khác giàu a xít béo omega 3; các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều..., thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, sữa và sữa chua không béo.
Mai Duyên
Bình luận (0)