Sau khi tiệc tùng "nặng đô", việc đầu tiên bạn nên làm là thở sâu. Tiếp theo, bạn nên ăn những thực phẩm sau đây vào sáng hôm sau.
tin liên quan
5 cách ngăn ngừa mất nước vào những ngày tếtChuối
Là thực phẩm dễ tiêu hóa và sẽ không buộc dạ dày của bạn làm việc quá nhiều sau một đêm tiệc tùng. Đặc biệt, kali trong chuối giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn.
Chuối cũng giàu chất xơ có thể hòa tan được nên có thể giúp giảm tiêu chảy.
Nước cam
Uống một chút nước cam sẽ giúp giảm chứng khó tiêu thường xảy ra sau khi tiệc tùng. Vì a xít tự nhiên trong cam có thể chữa được chứng khó tiêu do thiếu a xít trong dạ dày gây ra. Bạn nên uống nước cam trước khi ăn.
Nước cam cũng là lựa chọn tốt cho hệ tiêu hóa sau khi ăn quá nhiều trong bữa tiệc
|
Ăn một chút ít gia vị
Hãy cho thêm một chút gia vị vào trong món ăn của bạn để giúp dạ dày khỏe hơn chút. Cây thìa là được xem là giúp tiêu hóa tốt hơn.
tin liên quan
Bí quyết giữ sức ngày tếtBỏ qua muối
Muối làm cho nước ứ lại trong bụng. Vì vậy, ăn khoai tây chiên hay những món bim bim sau khi ăn uống no say ở những bữa tiệc không phải là lựa chọn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ăn một ít cơm
Cơm trắng là lựa chọn tốt nhất sau những bữa tiệc vì chúng chứa ít xơ và dạ dày không phải hoạt động nhiều để tiêu hóa. Khoai tây luộc và nướng cũng là lựa chọn tốt cho hệ tiêu hóa lúc này và có thể ngừng tiêu chảy nếu bạn bị sau các bữa tiệc.
Bình luận (0)