Không nên tập chạy marathon liên tục vào những ngày nắng nóng gay gắt
Khi tập thể dục cường độ càng cao, cơ thể tạo ra nhiều nhiệt và nguy cơ say nắng rất cao. Vì thế, tránh tập thể dục gắng sức cho đến khi cơ thể đã quen với sức nóng. Đặc biệt, chạy marathon là môn thể thao không nên tập liên tục và kéo dài vào những ngày nắng gắt.
Sống khỏe
Môi trường chốn công sở có khiến làn da bị break out?
Làn da căng mịn của bạn bỗng một ngày mọt lên rất nhiều nốt mụn khó ưa và tình trạng có vẻ ngày một tệ hơn. Đó chính là dấu hiệu cho thấy da bị break-out. Chúng ta luôn ý thức được những thứ gây hại cho làn da từ tia tử ngoại, rượu cho đến những sản phẩm chứa quá nhiều chất hoá học. Tuy nhiên, đôi khi vẫn còn rất nhiều nguyên nhân khác tiềm tàng khắp mọi nơi và rất khó nhìn ra.
