Tiếp xúc ánh sáng: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Bác sĩ hướng dẫn 3 'nguyên tắc vàng' giúp ăn ngon - ngủ đủ ngày tết

Tết đến, tình trạng ngủ muộn, ăn uống không đúng giờ, di chuyển xa hoặc thay đổi múi giờ không còn xa lạ. Vậy, làm thế nào để giữ nhịp sinh học ổn định, bảo vệ sức khỏe ngày tết?