Từ chàng trai gầy trơ xương đến huy chương vàng thể hình

Năm 2013, khi còn là học sinh bậc THPT, Sứ từng bị nhiều người chê bai ngoại hình ốm yếu, “gầy trơ xương”. Thời gian đó Sứ rất tủi thân, tự ti vì chỉ nặng 49 kg trong khi cao 1,76 m. Sứ bắt đầu tìm đến việc tập thể hình với mục đích tăng cân.

“Ngày xưa ở quê không có nhiều phòng tập như bây giờ, dụng cụ cũng thô sơ. Mỗi ngày, mình phải đạp xe đến phòng tập cách nhà 8 km. Lúc đó internet chưa phổ biến, vào phòng mình thấy ai tập như thế nào thì làm theo chứ không có tài liệu tham khảo như bây giờ. Thời gian đầu tập sai kỹ thuật nên gặp chấn thương, đau lưng triền miên”, Sứ kể lại.

NVCC

Tập gym được 1 năm, Sứ tăng được 6 kg nhưng sau đó cân nặng cứ dậm chân tại chỗ. Nguyên nhân đến từ chế độ ăn của Sứ lúc đó chưa khoa học. “Nhà có gì mình ăn đó, cứ nghĩ ăn càng nhiều sẽ dễ lên cân nhưng lại tăng mỡ. Sau đó mình tập ăn uống khoa học hơn, ưu tiên chất đạm từ thịt gà, bò… hạn chế dầu mỡ, gia vị. Sau đó mình dần cải thiện lượng cơ trong cơ thể, sau 2 năm, mình đã cán mốc cân nặng là 70 kg”, Sứ nói.

Năm 2015, Sứ vào tỉnh Đồng Nai làm quản lý kho, thời gian này vẫn nung nấu giấc mơ theo đuổi lĩnh vực thể hình. Sau 3 năm tích lũy tiền và rèn luyện kỹ năng, kiến thức thể hình, Sứ đã mạnh dạn chuyển đến Q.7 (TP.HCM) làm huấn luyện viên vào năm 2018.

NVCC

“Trong thời gian làm huấn luyện viên, thấy đồng nghiệp thi các giải đấu thể hình mình rất hâm mộ, muốn tham gia nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Nghe đồng nghiệp chia sẻ nếu muốn tập trung thi đấu thì phải tốn kém nhiều tiền, vì vậy mình bắt đầu tích lũy”, Sứ chia sẻ.

Năm 2021, Sứ bắt đầu siết cân, tập luyện với cường độ cao để thi đấu nhưng dịch Covid-19 bùng phát khiến các giải thể hình bị hủy. Công sức tập luyện, ăn uống khắt khe của Sứ thời gian đó coi như “muối bỏ biển”. Sau đó chàng trai này từng có thời gian chán nản, mất động lực và ăn uống mất kiểm soát. Hậu quả là Sứ đã cán mốc cân nặng 98 kg.

NVCC

Đến năm 2022, khi bắt đầu siết cân lại để thi đấu, Sứ gặp rất nhiều áp lực về mặt tinh thần. “Khi đã quen với việc ăn uống thả ga, thoải mái, lúc quay lại chế độ chỉ toàn ức gà luộc và khoai lang mình thấy rất mệt mỏi. Mỗi ngày mình phải tập từ 6 - 7 tiếng đồng hồ mới theo kịp được tiến độ. Sau 4 tháng, mình về lại cân nặng 72 kg”, Sứ nói. Sau quá trình rèn luyện, Sứ tham gia Giải thể hình nam, nữ bãi biển 2022 tại tỉnh Bình Thuận và giành huy chương bạc hạng mục nam trên 1,75 m. Đến tháng 10 cùng năm, Sứ đoạt thêm huy chương vàng hạng mục trên 1,75 m tại WFF Asia Pacific diễn ra ở TP.HCM.

Năm 2023, sau khi rút kinh nghiệm ở lần thi đấu đầu tiên, Sứ đã có những bước chuẩn bị kỹ hơn trong việc tập luyện và chế độ ăn uống. Thay vì áp dụng chế độ ăn có phần cực đoan, Sứ đã lựa chọn thực phẩm đa dạng hơn như: cá, bò, hải sản… là nguồn cung cấp đạm chứ không riêng gì ức gà. Việc linh hoạt hơn trong chế độ ăn uống giúp tinh thần của Sứ thoải mái hơn dù tập luyện đến 4 - 5 tiếng đồng hồ/ngày.

Tháng 4.2023, Sứ giành huy chương vàng hạng mục nam trên 1,75 m và danh hiệu nam vương tại Giải thể hình nam, nữ bãi biển diễn ra ở tỉnh Bình Thuận. Đến tháng 8 cùng năm, Sứ tiếp tục đoạt huy chương vàng hạng mục nam trên 1,75 m tại Giải vô địch thể hình Men Women Physique Việt Nam…

THANH NAM

“Mình muốn nói với những bạn trẻ rằng hành trình nào cũng sẽ khó khăn, chông gai ở thời gian đầu. Quan trọng là ý chí quyết tâm, không bao giờ bỏ cuộc sẽ giúp các bạn đi đến thành công. Nếu muốn thi đấu thể hình chuyên nghiệp, bạn trẻ nên chuẩn bị cho mình nền tảng kiến thức tập luyện thật vững chắc, kỷ luật và một người thầy dẫn dắt có tâm”, Sứ chia sẻ.

Lê Văn Hoàn, từng giành huy chương bạc hạng mục body building tại Giải thể hình nam, nữ bãi biển năm 2022 diễn ra ở tỉnh Bình Thuận và đồng hành cùng Sứ trong quá trình tập luyện cho biết: “Sứ có tính cách hòa đồng, vui vẻ, thân thiện với mọi người xung quanh. Bạn có niềm đam mê rất lớn đối với thể hình và sự quyết tâm tập luyện để thay đổi từ một người gầy yếu đến thân hình cơ bắp như hiện tại”.

Hoàn nói thêm: “Sứ rất ham học hỏi, cập nhật thường xuyên các kiến thức và kỹ thuật tập luyện ở lĩnh vực thể hình. Trong thi đấu thì Sứ luôn đặt mục tiêu rõ ràng, quyết tâm tập luyện, ăn uống rất kỷ luật… Chính sự cố gắng, tập trung cao độ đã giúp Sứ có những thành tích đáng nể”.