- Luôn giữ bên mình một cuốn sổ tay, để khi nhớ việc gì là phải ghi vào ngay, sau đó từ từ thực hiện.
- Không làm nhiều việc cùng lúc, mà nên hoàn tất xong một việc mới tiến hành việc tiếp theo.
- Ăn nhiều thực phẩm được làm từ cá giúp bổ sung dưỡng chất cho não.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya.
- Tập thể dục ít nhất 1 tuần/lần.
- Khi có một việc quan trọng cần phải làm trong ngày, bạn nên ghi nhớ chúng bằng cách lặp lại tên chúng từ 3 - 5 lần, điều này giúp não ghi nhớ tốt.
- Cho phép não được nghỉ ngơi bằng cách thư giãn tại chỗ như nghe nhạc, xem một đoạn clip hài hoặc tán gẫu với đồng nghiệp.
- Tự thưởng cho mình kỳ nghỉ ngắn vào mỗi cuối tháng.
Tr.Q
Bình luận (0)