Để chiều cao được tăng trưởng một cách tối đa và hiệu quả nhất thì bạn cần kết hợp một cách hợp lý giữa việc bổ sung các chất dinh dưỡng với lối sống sinh hoạt lành mạnh.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ rất tốt quá trình phát triển chiều cao
Chế độ dinh dưỡng hợp lýNgoài việc ăn uống đầy đủ và hợp lý qua các bữa ăn hàng ngày thì bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm canxi và vitamin (đặc biệt là vitamin D). Canxi giúp xương phát triển và vitamin giúp kích thích sự phát triển xương và cơ. Ngoài ra, bạn cần bổ sung nhiều chất xơ từ rau, củ, hoa quả, các loại hạt, protein từ thịt, cá, sữa,...
Ăn đủ 3 bữa 1 ngày cùng với các bữa phụ có đồ ăn nhẹ và lành mạnh.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Đây có lẽ là một vấn đề nhìn qua có vẻ hết sức đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Các chuyên gia khuyến cáo ngủ đủ và đúng giờ là vô cùng cần thiết để tăng chiều cao. Thời gian tốt nhất để hormone tăng trưởng trong cơ thể bạn hoạt động hiệu quả là từ 22 giờ đến 6 giờ sáng. Muốn cao thì cần có cơ thể khỏe mạnh, muốn cơ thể khỏe mạnh thì cần ngủ đủ và đúng giờ bạn nhé.
Tập luyện thể dục và chơi thể thao
Muốn tăng chiều cao việc bổ sung các chất dinh dưỡng là chưa đủ. Bạn cần phối hợp thêm các bài tập thể dục hay chơi các môn thể thao để cơ thể trao đổi và hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh hơn.
Tuy nhiên, chiều cao chỉ phát triển tối đa khi bạn chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày, tránh bỏ dở giữa chừng để có một kết quả khả quan nhất.
Tập luyện thể thao giúp quá trình hấp thu và trao đổi chất của cơ thể hiệu quả hơn
Tránh các chất ức chế sinh trưởngBạn không nên vướng vào các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,.. vào độ tuổi đang phát triển nếu không muốn hủy hoại cơ hội được cao lên của mình.
Tự tin
Tại sao tự tin lại nằm một trong những cách tăng trưởng chiều cao mà tôi giới thiệu cho bạn?
Bạn không thể tăng chiều cao trong một đêm nhưng bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình trong đêm đó. Cách để tăng chiều cao hiệu quả và nhanh nhất chính là kiên trì và tự tin hơn về chính mình.
Hãy luôn kiên trì với các giải pháp mà bạn lựa chọn để cải thiện chiều cao của mình
Đừng ngại dùng các sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều caoĐể chiều cao có thể phát triển một cách tối ưu nhất, bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao và nên tìm đến các sản phẩm được cấp phép lưu hành, từ các đơn vị sản xuất, kinh doanh, phân phối có uy tín trên thị trường.
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NUTRITALLER
NutriTaller có công dụng giúp bổ sung canxi nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao cho thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển chiều cao, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa còi xương.
Số GPQC: 00841/2016/XNQC-ATTP – Số XNCB: 7438/2016/ATTP-XNCB
Sản phẩm đang được phân phối độc quyền tại Tâm Đức. Bạn có thể truy cập vào website https://nutritaller.com/ để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết hoặc liên hệ trực tiếp địa chỉ dưới đây để mua sản phẩm đúng chất lượng.
Địa chỉ: 76/71, Đường số 59, phường 14, quận Gò Vấp, TP.HCM
Điện thoại: 0937 333 200 - 093 777 6737 - 028 62.704.704
Hotline: 0961 009 234 - 0961 009 678
Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại website: https://nutritaller.com/
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
|
Bình luận (0)