Cảm giác cô đơn trở nên rõ rệt hơn
Nguyễn Mỹ Linh, sinh viên Trường ĐH Kinh tế TP.HCM, cho biết mong muốn có người yêu vào dịp cuối năm. Thấy người ta có đôi, có cặp, Mỹ Linh cũng ước có một bờ vai để tựa vào, cùng nhau đi cà phê, chụp ảnh Giáng sinh…
"Mình cảm thấy cô đơn hơn, đặc biệt khi xung quanh bắt đầu có không khí se lạnh. Thấy bạn bè có người yêu, mình thoáng chút hơi ghen tị. Mỗi lần lướt mạng xã hội, nhìn những bức ảnh ngọt ngào của mọi người, mình lại thấy trống trải", Linh nói. Hầu như năm nào cũng vậy, Linh cũng cảm thấy cô đơn vào dịp cuối năm. Hình ảnh mọi người tay trong tay đi chơi Noel đã vô tình tạo nên áp lực vô hình cho cô gái.
Trời se lạnh, nhiều bạn trẻ cho rằng cùng người yêu tay trong tay đi dạo phố là tuyệt vời nhất
ẢNH: PHƯƠNG VY
Nguyễn Lương Hiền Vy (37 tuổi), chủ quán cà phê Sạc trên đường Trần Hưng Đạo, thị trấn Thuận Nam, tỉnh Bình Thuận, cho biết cũng rơi vào tình trạng tương tự. Mới sáng sớm, Vy đã đăng tải dòng trạng thái trên mạng xã hội: "Đừng để thời tiết lạnh đánh lừa bạn cần có ai đó để ôm".
Hiền Vy cho rằng mình từng rất ổn với việc độc thân, nhưng khi mùa đông đến, cảm giác muốn có một nửa lại dâng lên. Thời tiết se lạnh vô tình làm cảm giác cô đơn trở nên rõ rệt hơn. Điều đó đôi khi khiến Vy tự hỏi liệu có phải mình cũng cần có một ai đó ở bên.
Ước có người yêu...
Lê Minh Tuấn (28 tuổi), ngụ ở 449 đường Lê Văn Việt, P.Tăng Nhơn Phú A, TP.Thủ Đức, TP.HCM, cũng mong muốn có người yêu để chia sẻ niềm vui trong dịp cuối năm. Minh Tuấn thừa nhận thời điểm này khiến anh chàng cảm thấy... chông chênh hơn bao giờ hết.
"Nhìn mọi người xung quanh tay trong tay, còn mình thì chỉ ở nhà với cái chăn, cảm giác rất chạnh lòng. Đôi khi mình cũng ước có người yêu để cùng dạo phố hay đi Đà Lạt để tận hưởng không khí lạnh và tặng quà Giáng sinh cho nhau", Tuấn nói.
Để tránh bị cảm xúc tiêu cực lấn át, Tuấn cố gắng tìm nhiều niềm vui trong những điều nhỏ nhặt như thưởng thức một bữa ăn ngon, hẹn bạn bè đi chơi… Nhưng khi về nhà, cảm giác cô đơn đã quay trở lại.
Nhiều người trẻ ước có người yêu để cùng nhau đón mùa Giáng sinh
ẢNH: PHƯƠNG VY
Thạc sĩ Trần Quang Trọng, Khoa Tâm lý lâm sàng, Bệnh viện Lê Văn Thịnh, TP.Thủ Đức (TP.HCM) cho rằng mùa đông thường là thời điểm mà nhiều bạn trẻ cảm thấy cô đơn và buồn bã hơn, đặc biệt là khi nhìn thấy những cặp đôi vui vẻ bên nhau.
Vì sao mùa đông dễ khiến bạn trẻ buồn và mong muốn có "gấu"? Theo thạc sĩ Trọng, mùa đông lạnh giá (nhất là ở khu vực miền Bắc) và thiếu ánh sáng mặt trời có thể làm giảm mức serotonin trong não, chất hóa học ảnh hưởng đến tâm trạng. Thời tiết khiến con người thường ở nhà nhiều hơn, ít giao lưu, dễ cảm thấy cô lập. Điều này có thể gây ra cảm giác u sầu. Không chỉ vậy, các dịp lễ như Noel hay Tết dương lịch thường gắn với hình ảnh cặp đôi bên nhau. Việc thấy bạn bè hoặc trên mạng xã hội đăng hình hạnh phúc có thể khiến người độc thân cảm thấy thiếu thốn về tình cảm.
Thạc sĩ Trọng cũng cho biết trong thời tiết lạnh, nhu cầu gần gũi và sự gắn bó tăng cao cả về thể chất lẫn tinh thần. Người yêu mang lại cảm giác được chia sẻ và sưởi ấm. Chưa kể ở một số nơi, văn hóa "có đôi có cặp" vào mùa đông khiến nhiều người cảm thấy áp lực hoặc thiếu sót khi không có người yêu.
Nếu mùa đông cảm thấy cô đơn rồi buồn bã thì có phải là bệnh lý không? Theo thạc sĩ Trọng, nếu nỗi buồn chỉ thoáng qua, không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hằng ngày, thì đó chỉ là một cảm giác nhất thời. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy buồn bã kéo dài, mất hứng thú với mọi thứ, khó ngủ, hoặc cảm giác vô vọng, thì có thể bạn đang gặp rối loạn cảm xúc theo mùa. Đây là một dạng trầm cảm xảy ra theo mùa, thường gặp vào mùa đông.
"Tôi cho rằng các bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, chẳng hạn như ra ngoài, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, dù trời lạnh. Bạn nên duy trì thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh. Bạn có thể hẹn bạn bè, tham gia các hoạt động cộng đồng để cảm thấy ít cô đơn hơn, hạn chế so sánh bản thân với người khác trên mạng xã hội. Bạn có thể thử học một kỹ năng mới hoặc tham gia vào các hoạt động bạn yêu thích, giúp bạn cảm thấy có mục tiêu. Tuy nhiên, nếu cảm giác buồn bã kéo dài và không thể tự vượt qua, bạn nên tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ", thạc sĩ Trọng chia sẻ.
Bình luận (0)