Whey: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Người tập gym nên ăn trứng với gì để hấp thu protein hiệu quả hơn?

Một quả trứng lớn chứa 6-7 gram protein. Tuy nhiên, muốn tối đa hóa khả năng hấp thu protein cho mục đích tăng cơ, người tập gym không chỉ ăn đủ protein mà còn cần biết cách kết hợp với các món ăn kèm khác.

Tại sao uống nhiều sữa protein lại dễ nổi mụn trứng cá?