Y Sư Thích Tuệ Tâm: Gìn giữ và phát triển tinh hoa y học cổ truyền

Y Sư đã chia sẻ cho chúng tôi về tâm niệm của mình, những kiến thức quý báu về y học cổ truyền được các thái y triều Nguyễn truyền lại thông qua các tài liệu quý giá.

Y Sư Thích Tuệ Tâm: Lý do đầu tiên là truyền thống gia đình. Gia đình tôi có truyền thống nghiên cứu và hành nghề y học cổ truyền (đông y) nên tôi đi theo từ sớm. Ngoài ra, đất nước mình ngày trước người dân chưa có điều kiện kinh tế nhiều. Thuốc đông y có hiệu quả nhất định, lại không tốn kém và trở nên thiết thực trong hoàn cảnh đó. Đông y hay tây y cũng đều có kết quả và hiện giờ cần có sự kết hợp đông tây y trong chẩn đoán và điều trị cho người bệnh.

Các danh y thời trước cũng nghiên cứu một cách rất khoa học và phân loại các cây thuốc theo công dụng để chữa bệnh cho người dân. Đến nay, các cây thuốc đã được khoa học hiện đại nghiên cứu, chiết xuất tinh hoa từ các loài cây thuốc để chữa bệnh. Hiệu quả của các bài thuốc y học cổ truyền cũng đã được chứng minh lâm sàng.

Quan điểm thuốc đông y tác dụng “chậm” hơn tây y không hoàn toàn đúng. Trong đông y có 2 hướng trị chính: trị tiêu (tức trị nhanh chóng những triệu chứng bệnh tức thời ví dụ như cảm, sốt, ho …) và trị bản (tức chữa bệnh từ gốc rễ, căn nguyên gây bệnh đối với các chứng bệnh mãn tính, cần sự điều trị lâu dài). Chậm mà chắc chắn trị dứt điểm bệnh và duy trì hiệu quả bền vững.

Thuốc sắc mang lại kết quả tức thời hơn (do có thể chữa ngọn lẫn gốc, trị tiêu và trị bản), cũng giúp đường ruột hấp thu tốt hơn. Tuy nhiên do hình thức chuẩn bị cần nhiều thời gian, bất tiện hơn, trong thời hiện đại ngày nay.

Tuy nhiên, ngày nay, với việc áp dụng công nghệ hiện đại, Đông y bào chế thuốc dưới nhiều dạng như dạng trà, dạng cao,… giúp thuận tiện hơn trong quá trình sử dụng, hấp thu và chất lượng tinh chất cũng tương đương với thuốc sắc.

Cuộc sống hiện đại ngày nay đã khác trước rất nhiều, luôn phải chạy đua tất bật với thời gian. Do đó yếu tố tinh thần bị ảnh hưởng rất nhiều, nhất là đối tượng doanh nhân, nhân viên văn phòng, tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ nhiều, stress… Ngoài ra, còn chịu tác động về ấn đề ăn uống hiện tại cũng không “sạch” và an toàn như ngày trước. Ngoài ra ô nhiễm môi trường, ô nhiễm âm thanh… cũng trở thành những nguy cơ trong cuộc sống con người hiện đại.

Muốn thân thể khoẻ mạnh thì phải lắng nghe và chăm sóc nó. Chăm sóc ở đây không chỉ là thể chất mà còn cả tinh thần nữa. Về thể chất, mỗi người cần quan tâm đến chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục thể thao. Phòng bệnh bao giờ cũng hơn có bệnh rồi phải chữa. Cũng đừng coi thường “tâm bệnh”. Giấc ngủ rất quan trọng vì giấc ngủ ngon giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và tâm trí cân bằng, tỉnh táo.

Ngủ tự nhiên (ngủ sinh học), ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc và không gây đau nhức cơ thể sau khi tỉnh dậy. Người không ngủ đủ sẽ bị uể oải, suy giảm khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống. Cách tốt nhất là tập đi ngủ đúng giờ, hạn chế các thói quen không tốt trước khi ngủ như uống rượu bia, cà phê, sử dụng điện thoại hay máy vi tính. Nếu tự điều tiết thói quen sinh hoạt chưa đủ, người bị căng thẳng, mất ngủ triền miên có thể tìm đến thuốc hoặc các sản phẩm hỗ trợ nhưng không nên lạm dụng, cần có sự tư vấn cụ thể của chuyên gia, y bác sĩ.