Yoga chữa lành: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Người bị mất ngủ đừng bỏ qua phương pháp Yoga Nidra

Mất ngủ không chỉ dừng lại ở việc khó đi vào giấc ngủ mà còn là nỗi ám ảnh về sự kiệt sức kéo dài, gây bào mòn sức khỏe và tinh thần. Theo chuyên trang sức khỏe Independent, một phương pháp cổ xưa mang tên Yoga Nidra hay còn gọi là "giấc ngủ yoga" đang trở thành phương pháp hiệu quả giúp nhiều người tìm lại giấc ngủ tự nhiên mà không cần đến thuốc.