MSN đã tổng hợp những lời khuyên các các chuyên gia, bác sĩ về những điều kiêng cử trong 3 tháng đầu thai kỳ mà có thể nhiều thai phụ chưa biết.
tin liên quan
Chuyện một bà mẹ cho con bú đến lúc con... 7 tuổiKhông cần ăn cho 2 người
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, lượng calo cần nạp vào cơ thể của thai phụ không cần thay đổi nhiều, bác sĩ sản phụ người Mỹ Yesenia Blancas nói với MSN.
Trong 3 tháng tiếp theo của thai kỳ, tức tam cá nguyệt thứ hai, thai phụ cần nạp thêm trung bình khoảng 200 calo/ngày.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai phụ nạp thêm lượng thực phẩm nhiều hơn mức bình thường khoảng 300 đến 400 calo/ngày, bác sĩ Blancas nói thêm.
Uống đủ nước
Mất nước có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến thai kỳ, chẳng hạn như dịch ối ít, sinh non. Vì vậy, điều quan trọng là thai phụ phải uống đủ nước.
tin liên quan
Đời người, lúc nào lo hãi nhất?Không chỉ nước, thai phụ cũng cần uống thêm trà, nước ép trái cây và sữa, tránh uống những loại có nhiều đường và không nên nạp quá nhiều caffeine, ngưỡng an toàn là 200 mg/ngày, theo Tổ chức Chăm sóc sức khỏe Mayo Clinic (Mỹ).
Không ngâm mình trong bồn tắm nước nóng
Thai phụ không nên để nhiệt độ cơ thể vượt cao quá ngưỡng 39 độ C, MSN dẫn lời tiến sĩ sản phụ Elcy John thuộc Cao đẳng sản khoa và phụ khoa Mỹ (ACOG).
Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng có thể đẩy nhiệt độ cơ thể lên cao và gây hại cho sự phát triển của thai nhi, bà nói thêm.
Không ăn thịt sống
Ăn thịt sống hoặc tái có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng với thai phụ. Nhiễm trùng do vi khuẩn Listeria, Salmonella và E. coli gây ra có thể làm sẩy thai hoặc sinh non.
Thậm chí, thai phụ cũng có nguy cơ cao bị biến chứng, dẫn đến tử vong và thai nhi chịu những tổn thương sức khẻo nghiêm trọng, theo MSN.
Bình luận (0)