Vì vậy, bạn cũng phải coi trọng sức khỏe của mình và bạn phải sống với nó cho đến khi già đi.
Sau đây là 4 bước kiểm tra thực sự quan trọng mà bạn phải tự thực hiện, ngay bây giờ và định kỳ, thường xuyên, theo Timesnownews.
1. Huyết áp cao
 |
| Đo mỡ máu và kiểm tra huyết áp sau tuổi 40 sẽ giúp thay đổi lối sống cần thiết để kiểm soát sức khỏe |
Shutterstock |
Huyết áp cao ít khi có triệu chứng, nhưng nếu không phát hiện, có thể dẫn đến các vấn đề như đau tim hoặc đột quỵ.
Nên kiểm tra huyết áp và cholesterol định kỳ và thường xuyên. Mức cholesterol cao có thể dẫn đến sự tích tụ trong động mạch và làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Đo mỡ máu và kiểm tra huyết áp sau tuổi 40 sẽ giúp thay đổi lối sống cần thiết để kiểm soát sức khỏe, theo Timesnownews.
2. Tiểu tiện thường xuyên hơn
Tiểu tiện thường xuyên hơn là một trong những dấu hiệu chính của ung thư tuyến tiền liệt, loại ung thư xảy ra nhiều nhất ở tất cả nam giới.
Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu của phì đại tuyến tiền liệt, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh. Tuyến tiền liệt phì đại cũng có thể chèn ép lên niệu đạo, có thể ảnh hưởng đến việc tiểu tiện.
Theo Mayo Clinic, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở người bị phì đại tuyến tiền liệt là khác nhau, nhưng các triệu chứng có xu hướng nặng dần theo thời gian.
 |
Tiểu tiện thường xuyên hơn là một trong những dấu hiệu chính của ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới |
Shutterstock |
Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của phì đại tuyến tiền liệt bao gồm:
Đi tiểu nhiều lần hơn, đặc biệt là vào ban đêm,
Gặp khó khăn khi bắt đầu đi tiểu,
Dòng nước tiểu yếu hoặc gián đoạn,
Đi tiểu nhỏ giọt,
Không thể đi hết nước tiểu, theo Timesnownews.
3. Sưng tinh hoàn
Tinh hoàn rất nhạy cảm, chỉ cần một chấn thương nhỏ cũng có thể khiến tinh hoàn bị đau hoặc khó chịu. Sưng tinh hoàn là một trong những triệu chứng chính của ung thư tinh hoàn.
So với các loại ung thư khác, ung thư tinh hoàn hiếm gặp. Nhưng ung thư tinh hoàn có khả năng điều trị cao, ngay cả khi đã di căn ra ngoài tinh hoàn.
Ung thư thường chỉ ảnh hưởng đến một bên. Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư tinh hoàn là:
Có khối u hoặc sưng to ở một trong hai tinh hoàn,
Cảm giác nặng ở bìu,
Đau âm ỉ ở bụng hoặc vùng bẹn,
Cảm thấy đột ngột có chất lỏng trong bìu,
Đau hoặc khó chịu ở tinh hoàn hoặc bìu,
Nở hoặc căng ở mô vú
Đau lưng.
Đi khám ngay nếu bị đau, sưng hoặc nổi u ở tinh hoàn hoặc vùng bẹn, đặc biệt nếu những dấu hiệu và triệu chứng này kéo dài hơn 2 tuần.
4. Tình trạng sức khỏe tâm thần và tâm trạng
Mối quan hệ và những lo lắng về công việc... có quá nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến tâm trí của tuổi 40. Đàn ông còn có xu hướng kìm nén cảm xúc của mình, không chia sẻ mối bận tâm của mình. Nếu kìm nén quá, tâm trí con người cũng dễ bị tổn thương.
Nếu cảm thấy bất an, chán nản, mất ngủ hằng đêm, cảm thấy vô cùng buồn bã và kiệt sức... thì chúng có thể là những dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm, nhưng hoàn toàn có thể điều trị được.
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Nói chuyện với người mà mình tin tưởng hoặc bác sĩ để được giúp đỡ.
Những cuộc kiểm tra kể trên có thể cho biết về nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe, như bệnh tim, tiểu đường, bệnh thận, ung thư và đột quỵ hay không. Đồng thời, bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn cách để giảm thiểu rủi ro, theo Timesnownews.
Bình luận (0)