Nếu bạn đang trong trường hợp này, hãy làm 1 trong 7 cách sau đây mỗi ngày để không bị tăng cân, theo boldsky.
Ngủ máy lạnh
Phơi mình với thời tiết lạnh được biết đến là cách giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy nhiều calo, vì cơ thể bạn sẽ cần sản xuất đủ nhiệt để giữ ấm cơ thể.
Uống nước lạnh
Nếu muốn đốt cháy nhiều năng lượng, bạn cần phải uống nước lạnh thường xuyên vì nó có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, cẩn thận với chiến lược này vì nó có thể khiến bạn đau họng.
tin liên quan
Hãy làm điều này mỗi ngày để giảm cân!Tập thể dục hằng ngày là cách để quản lý cân nặng hiệu quả nhất,
nhưng với những người không yêu thích thể thao hoặc lười vận động thì sẽ
khó duy trì thói quen này.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su cũng có thể giúp đốt cháy nhiều calo hơn, vì thói quen này cũng có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của bạn, Ngoài ra, nhai kẹo cao su cũng có thể gây ra cảm giác no.
Hiến máu
Một cách khác thường để đốt cháy nhiều calo hơn là hiến máu. Khi hiến máu, cơ thể sử dụng nhiều calo hơn, vì nó cần năng lượng để sản xuất các tế bào máu mới.
Cười
Nếu có thói quen cười phá lên thường xuyên, bạn có xu hướng đốt cháy nhiều calo, vì cười là một hành động đòi hỏi cơ thể phải sử dụng một lượng năng lượng nhất định.
tin liên quan
Thức uống đốt chất béoCó một số loại đồ uống không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn có tác dụng giữ lượng đường trong máu ổn định và giảm cân về lâu về dài.
Bận rộn
Bồn chồn sốt ruột hay bận rộn cũng là một loại hình tập thể dục, vì vậy nếu bạn thường xuyên rơi vào những tình huống này sẽ giúp có thể đốt cháy nhiều calo!
Ăn nhiều protein
Protein cắt giảm chất béo vì khi bạn tiêu thụ các thực phẩm giàu protein, tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể tăng lên và nó có thể đốt cháy nhiều calo và tế bào mỡ.
tin liên quan
5 loại thực phẩm tự nhiên có tính kháng sinhKháng kháng sinh là một vấn đề lớn hiện nay do lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh trong điều trị bệnh. Vì vậy, chúng ta phải cố gắng thay thế phương pháp điều trị bằng thực phẩm tự nhiên.
Bình luận (0)