Chất dinh dưỡng có trong quả mơ có thể bảo vệ đôi mắt và quả tim của bạn, cũng như cung cấp nguồn chất xơ dồi dào chống bệnh tật hiệu quả. Mơ vốn chứa nhiều beta-carotene, tốt cho tim mạch, trong khi vitamin A giúp mắt sáng và tinh tường.
Theo nghiên cứu của nhiều nhóm chuyên gia, các ô xy gốc tự do có thể làm tổn hại tròng mắt, dẫn đến tình trạng bị cườm hoặc làm tổn hại nguồn cung máu đến mắt, dẫn đến thoái hóa điểm vàng. Đáng mừng là vitamin A có sức mạnh đánh bật những tác nhân làm hại mắt. Kết quả khảo sát hơn 50.000 y tá cho thấy những người hấp thu hàm lượng vitamin A cao nhất giảm được nguy cơ bị cườm đến gần 40%. Quả mơ chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón và các triệu chứng về tiêu hóa khác như viêm túi thừa.
P.Y
Bình luận (0)