bài tập mùa covid-19: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Tập cơ bụng săn chắc mà không cần tạ

Ở những bài tập trước, Trang Lê đã hướng dẫn đến các bạn các bài tập về cơ tay, cơ đùi... Hôm nay, Trang Lê sẽ tiếp tục bật mí các động tập của cơ bụng. Bài tập này có thể khiến các bạn bị đau ở vùng lưng và bụng trong những buổi tập đầu tiên nhưng hãy cố gắng lên. Chúng ta sẽ cùng vượt qua thử thách trong clip dưới đây.

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Đốt mỡ tay chỉ với 5 phút mỗi ngày

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Làm thế nào để tập tabata đúng cách?

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Bài tập giúp lưng thẳng eo thon

Thể thao

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: 5 động tác giúp cơ bụng săn chắc

Trong số đầu tiên của chương trình hướng dẫn tập luyện, chúng tôi sẽ gửi đến quý khán giả 5 động tác plank tại nhà. Hãy cùng gymer Trang Lê vượt qua thử thách này nhé.