Bí đỏ

Ít calo, ít chất làm ngọt: Ăn bí đỏ giúp giảm lượng calo và giúp bạn giảm cân.

Giúp thư giãn: Bí đỏ chứa nhiều khoáng chất ma giê giúp làm dịu thần kinh.

Hạt giàu chất kẽm: Không chỉ phần cơm của bí đỏ mà cả hạt bí cũng rất bổ dưỡng. Hạt bí rất giàu chất kẽm, một khoáng chất cần thiết cho nam giới. Ăn hạt bí giúp chống ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Điều hòa cholesterol: Bí đỏ chứa phytosterol giúp giảm cũng như duy trì lượng cholesterol ở mức hợp lý. Bệnh nhân tim và những người có huyết áp cao được khuyên nên dùng bí đỏ.

Nguồn chất xơ dồi dào: Bí đỏ cũng là một nguồn giàu chất xơ. Nó cung cấp chất xơ giúp chống táo bón.

Có ích cho người bị tiểu đường: Bí ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu nhanh. Chúng cũng giúp giảm kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường.

Giàu chất sắt: Bí đỏ tốt cho cả nam giới và phụ nữ. Bí cung cấp cho nam giới lượng chất kẽm cần thiết. Còn đối với phụ nữ, bí rất giàu chất sắt, giúp ngừa thiếu sắt và thiếu máu.

M.Duyên

>> Quả bí ngô 805 kg
>> Cây lê mọc ra quả bí
>> Quả bí khổng lồ