Bí mật của những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới

Sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem điểm đặc biệt gì của mỗi quốc gia có nhiều người thọ hơn 100 tuổi.

1. Nhật Bản

Các công dân sống ở đây kỷ niệm tuổi thơ đến tuổi 55. Trân trọng tuổi thơ cho đến tuổi già như vậy cho thấy họ thích tận hưởng từng khoảnh khắc. Cùng với đó, họ tiêu thụ rau gấp 3 lần và hoa quả gấp 2 lần.

Sự kết hợp giữa trân trọng kỷ niệm tuổi thơ và một chế độ ăn uống lành mạnh đã giúp người Nhật luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Có 5 quốc gia ở đó mọi người có lối sống lành mạnh và có tuổi thọ hơn 100 tuổi

Shutterstock

2. Canada

Mối quan hệ thân thiết và thái độ lạc quan là hai yếu tố góp phần giúp công dân Canada sống lâu hơn.

3. Nước Ý

Niềm tin vào thực phẩm hữu cơ là một trong những lý do chính khiến người dân vùng Sardinia ở Ý sống hơn 100 năm. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau tự trồng và sữa cừu trong chế độ ăn uống của họ, theo News18.

Người dân Costa Rica thường xuyên cưỡi ngựa

Shutterstock

4. Costa Rica

Các công dân sống ở đây đã biến việc tập thể dục trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Họ cũng giảm một nửa khẩu phần ăn của bữa tối để tiêu thụ vào buổi sáng. Phần tốt nhất của thói quen tập thể dục của họ là gồm cả cưỡi ngựa. Người dân Costa Rica thường xuyên cưỡi ngựa trên núi.

5. Hy Lạp

Trong khi nhiều người xem nhẹ giấc ngủ trưa, người dân ở Hy Lạp thì không. Họ luôn ngủ trưa đầy đủ.