Cách ăn uống tốt

Các chuyên gia thuộc Hiệp hội bệnh tiểu đường Mỹ đưa ra những hướng dẫn sau để ăn uống lành mạnh: chọn một loạt các loại thực phẩm lành mạnh, bao gồm thịt nạc, rau tươi và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa không béo; hạn chế khẩu phần ăn, dùng chén đĩa nhỏ; tránh ăn quá nhiều cùng một loại thực phẩm; ăn nhiều lần trong ngày thay vì ba bữa chính; không bỏ bữa.

Mai Duyên