Chăm sóc sức khỏe sản phụ

Vài ngày và tuần đầu tiên sau khi sinh em bé, có thể bạn rất mệt mỏi, và điều quan trọng là bạn hãy tự chăm sóc bản thân và nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Trang tin Womenshealth.gov đưa ra những gợi ý sau giúp các bà mẹ mới sinh con được nghỉ ngơi tuyệt đối: hạn chế số khách, bạn bè đến thăm; chỉ tập trung vào việc chăm sóc em bé; chịu khó ăn uống đầy đủ dưỡng chất và cố gắng dỗ giấc ngủ; hãy tự thưởng cho mình giây phút nghỉ ngơi thoải mái; cố gắng không lo lắng về công việc ở công ty cũng như dọn dẹp nhà cửa; yêu cầu và chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình.

Mai Duyên