Ham muốn “chuyện yêu” của mỗi người là khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều thấy ham muốn của mình suy giảm khi già đi, theo Health Line.
Khi cảm thấy “lửa yêu” có vẻ nguội, hãy thử 10 mẹo sau:
1. Thử ăn một số loại trái cây
Một số bằng chứng cho thấy quả sung, chuối và bơ có thể tăng cường ham muốn.
Những thực phẩm này cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tăng lưu lượng máu đến và thúc đẩy đời sống tình dục lành mạnh.
2. Thử ăn sô cô la
Trong suốt lịch sử, sô cô la là biểu tượng của tình yêu, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì khả năng cải thiện khoái cảm “chuyện yêu”.
Sô cô la chứa chất dẫn truyền thần kinh serotonin - tạo ra cảm giác phấn chấn, và amphetamine - có thể gây cảm giác phấn khích và thu hút.
Cả hai chất này đều có tác dụng kích thích “chuyện yêu” và cải thiện tâm trạng. Tốt nhất là sô cô la đen, theo Health Line.
3. Dùng các loại thảo mộc hằng ngày
Hãy thêm một chút húng quế hoặc tỏi vào món ăn hằng ngày. Mùi húng quế kích thích các giác quan. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao, giúp tăng lưu lượng máu. Những tác dụng này có thể giúp ích cho nam giới bị rối loạn cương.
Nghiên cứu còn phát hiện, chiết xuất bạch quả (Ginkgo biloba) là một loại thảo mộc có thể điều trị chứng rối loạn chức năng “yêu” do thuốc chống trầm cảm ở nam giới.
4. Tăng cường sự tự tin
Chế độ ăn uống không lành mạnh và lười vận động có thể khiến bạn có hình ảnh xấu về bản thân. Những điều này có thể cản trở “chuyện yêu”
Bạn có thể nâng cao lòng tự trọng và ham muốn bằng cách bớt chú ý vào khuyết điểm của mình mà hãy chấp nhận chính mình.
Bạn cũng có thể tập trung vào cảm giác sung sướng khi “vui vẻ”.
5. Mỗi ngày 1 ly nhỏ rượu vang
Uống một ly rượu vang nhỏ có thể giúp thoải mái và tăng hứng thú.
Nhưng 2 ly thì quá nhiều. Quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến chức năng cương và ức chế khả năng “đạt đỉnh”.
6. Dành thời gian để thiền định và giảm căng thẳng
Một người dù khỏe mạnh đến đâu, mà bị căng thẳng cũng sẽ giảm đi ham muốn.
Đặc biệt đối với phụ nữ, căng thẳng có thể giết chết ham muốn.
Ngược lại, đàn ông cần “chuyện yêu” để giải tỏa căng thẳng. Đôi khi sự khác biệt này có thể gây ra xung đột.
Để giảm căng thẳng, hãy tập thiền định, tập yoga
7. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là quan trọng cho cặp đôi Shutterstock |
Những người quá bận rộn thường không ngủ đủ giấc. Việc bận rộn cũng khiến một người khó có thời gian cho chuyện chăn gối.
Quá bận rộn với việc công ty, việc gia đình có thể dẫn đến kiệt sức, làm giảm ham muốn.
Tăng cường năng lượng và ham muốn bằng cách ngủ đầy đủ nhất và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh nhiều đạm và carbohydrate phức.
8. Giải quyết sớm những xung đột trong mối quan hệ
Sau khi tranh cãi với đối tác của mình, nhiều người không có tâm trạng để “yêu đương”.
Đối với phụ nữ, cảm nhận được sự gần gũi về tình cảm mới có thể gần gũi về “chuyện yêu”.
Nghĩa là nếu xung đột chưa được giải quyết, họ không thể sẵn sàng để “gần gũi”.
Giao tiếp là điều cần thiết để xây dựng lòng tin. Cần làm hòa với nhau, đừng giận hờn, theo Health Line.
Bình luận (0)