Chàng trai 170 kg 'tự cứu mình' khi giảm gần 70 kg trong 9 tháng

Hành trình giảm cân của anh Tùng khi chia sẻ trên mạng xã hội nhận về hàng triệu lượt xem, tim, bình luận... Nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ trước quyết tâm thay đổi của anh và lấy đó làm cảm hứng, động lực để bản thân thay đổi.

170 KG VÀ ĐIỀU TỒI TỆ NHẤT

Sơn Tùng cho biết ngày trước anh có cân nặng dao động khoảng 100 - 130 kg. Tuy nhiên, trong thời gian dịch Covid-19, vì bị stress khiến anh tìm đến đồ ngọt và ăn uống không kiểm soát, cân nặng từ đó cũng tăng vọt, đỉnh điểm lên tới 170 kg. Với cân nặng này, cuộc sống của anh gần như đảo lộn hoàn toàn. Anh cảm thấy tự ti, chỉ giam mình trong phòng và hầu như không đi ra ngoài để giao lưu cùng mọi người. "Thân hình ngoại cỡ khiến cho mình khá nhạy cảm với những ngôn từ liên quan đến hình thể, thường xuyên nổi nóng với người thân. Điều tồi tệ nhất là việc mình hay bị ngưng thở khi ngủ, khiến cho bố mẹ mình phải thường xuyên thức đến sáng để trông. Điều đó làm cho mình day dứt đến tận bây giờ", anh kể.

NVCC

Tháng 2.2023, sau khi có một người bạn giới thiệu cho anh phương pháp "Bye Béo", anh tìm hiểu và quyết định bắt đầu giảm cân. Động lực lớn nhất để anh quyết định giảm cân là vì bố mẹ. "Lý do thứ hai là mình mong muốn tự cứu lấy chính mình, vì với cân nặng 170 kg thì mình có rất nhiều bệnh nền và cảm thấy nếu kéo dài thêm một thời gian nữa sẽ vô phương cứu chữa. Mình còn nhiều ước mơ và dự định dang dở nên phải tự cứu lấy mình", anh nói.

Anh Tùng giảm cân theo phương pháp kết hợp dinh dưỡng, vận động và y khoa. Chỉ trong 9 tháng, anh đã giảm 67 kg, sức khỏe dần tốt lên. Trong hành trình đến được kết quả đó, không ít lần anh có ý định bỏ cuộc vì bị chấn thương khi tập luyện. Tuy nhiên, nghĩ tới lý do bắt đầu, cũng như nhận được sự ủng hộ, động viên của những người xung quanh, anh lại quyết tâm theo đuổi mục tiêu.

CUỘC ĐỜI MỚI

Sau khi giảm cân, anh Tùng cho biết cuộc sống thay đổi hoàn toàn. Anh hầu như từ bỏ hết những thói quen xấu ngày xưa, giờ yêu thích đọc sách, tham gia các giải chạy bộ, leo núi, du lịch để khám phá đất nước và đặc biệt thích tạo động lực cho các bạn gặp vấn đề về cân nặng.

Nói về bí quyết giảm cân, anh Tùng cho biết 70% đến từ ăn uống và 30% đến từ vận động. Về mặt tinh thần thì bí quyết của anh là sự kỷ luật và quyết tâm. Anh cũng cho biết mình chưa hài lòng với thể lực và sức khỏe hiện tại, nên vẫn đang trong quá trình rèn luyện và kỷ luật hơn để có thể chinh phục nhiều mục tiêu.

Chị Ngọc Thúy, huấn luyện viên sức khỏe của anh Tùng, cho biết chị là người đầu tiên trò chuyện và tư vấn cho anh khi bắt đầu giảm cân. Chứng kiến anh từ lúc là một người béo nhiều bệnh lý, cơ thể nặng nề và tự ti, thay đổi trở thành một người linh hoạt, khỏe mạnh và đẹp trai như hiện tại, chị thấy vui và hạnh phúc. "Tùng có một ý chí kiên cường, tinh thần lạc quan cùng hiệu quả từ phương pháp này đã giúp anh ấy vượt qua mọi thử thách. Bây giờ, anh ấy là nguồn động lực cho những người đang tìm kiếm sự thay đổi tích cực trong cuộc sống, đồng thời đang giúp một bạn nặng 230 kg giảm cân", vị huấn luyện viên nhận xét.

Anh Tùng cho biết đang làm kinh doanh cùng gia đình. Kế hoạch của anh trong thời gian tới là cố gắng đạt mức 90 kg, hoàn thành việc leo núi Fansipan và cố gắng hoàn thành cự ly 42 km marathon. Ngoài ra, anh cũng đặt mục tiêu học tập và tìm hiểu nhiều hơn về căn bệnh béo phì để có thể đồng hành và giúp đỡ được nhiều hơn cho các bạn có vấn đề về cân nặng.