Chinh phục 2 ngọn núi cao ở Đông Nam bộ

PHÁ BỎ GIỚI HẠN CỦA BẢN THÂN

Được một người bạn rủ đi leo núi Dinh (TX.Phú Mỹ, Bà Rịa-Vũng Tàu), ban đầu Huỳnh Thị Thanh Tâm (27 tuổi, làm việc tại P.Võ Thị Sáu, Q.3, TP.HCM) e dè không dám nhận lời vì nghĩ thể lực bản thân không đủ đáp ứng. Tuy nhiên, nhờ sự động viên nhiệt tình của những người bạn, cô đã đăng ký tham gia vào sát giờ xe lăn bánh.

4 giờ 30, Tâm theo đoàn khoảng 15 người từ TP.HCM di chuyển đến núi Dinh. Sau hơn 1 giờ đồng hồ ngồi xe, khi đến nơi mặt trời vừa lấp ló trên đỉnh núi, ai cũng hăm hở trước một hành trình đầy thú vị. Xuống xe, cả đoàn tranh thủ khởi động, làm nóng cơ thể để tránh bị chấn thương. Khởi động xong, Tâm cùng mọi người di chuyển lên núi. Sau khoảng 2 km, cô bắt đầu thấy đuối sức, thường xuyên dừng lại để nghỉ ngơi, tuy nhiên qua 5 km tiếp theo cơ thể đã dần quen với nhịp độ vận động, cô dần thấy cơ thể mình dẻo dai hơn.

Nguyễn Điền

"Thật sự mình rất bất ngờ trước sức chịu đựng của bản thân, bình thường leo cầu thang 2 đến 3 tầng là mình đã thở dốc, mồ hôi nhễ nhại. Ấy vậy mà hôm đó ở núi Dinh mình đã chinh phục được đoạn đường dốc, địa hình khó khăn với độ dài hơn 15 km. Nếu không có chuyến đi này mình sẽ không nghĩ bản thân có thể khỏe mạnh đến như vậy, sẽ không bao giờ biết được giới hạn cực đại của bản thân là như thế nào", Tâm cho biết.

Với Tâm, đến núi Dinh là để tạm gác lại những lo toan của cuộc sống vì trên núi không có sóng điện thoại. Cô gái trẻ đặt những bước chân thật chắc chắn, lắng nghe từng thanh âm của núi rừng, chim chóc, cảm nhận sự chuyển động của những tán lá cây khi có cơn gió nhẹ lùa qua. Khi hít thở không khí trong lành, mọi mệt nhọc được rũ bỏ. Và Tâm đã có cho mình trải nghiệm tiếp theo tại núi Chứa Chan (H.Xuân Lộc, Đồng Nai) - ngọn núi cao thứ hai Đông Nam bộ.

Vừa tham gia chinh phục núi Chứa Chan vào đầu tháng 4, Nguyễn Thị Thu Huyền (23 tuổi, nhân viên văn phòng tại TP.Thủ Đức, TP.HCM) chia sẻ bản thân trước đây chưa từng tham gia chạy bộ hay leo núi. Ban đầu cô chỉ muốn vào câu lạc bộ chạy bộ để tăng cường sức khỏe, rồi được mời đi leo núi. Việc chinh phục một ngọn núi cao và dốc như Chứa Chan tưởng chừng như quá sức với Huyền, tuy nhiên khi đã vượt qua giới hạn của bản thân, Huyền đã nhận ra được sức mạnh tiềm ẩn của mình.

KHÔNG CẦN QUÁ TỐN KÉM

Chị Đặng Yến Thi (34 tuổi), làm việc tại một học viện chạy bộ ở Q.3, TP.HCM, có kinh nghiệm tổ chức các buổi leo núi cho các bạn trẻ, cho biết: "Đối với các bạn lần đầu leo núi, nếu chưa có trang phục chuyên dụng thì chỉ cần đồ thể thao thoải mái, tuyệt đối không mặc quần jeans và áo bó sát. Riêng các bạn nữ nên mặc áo ngực thể thao. Nếu chưa có giày trail (giày cho địa hình đường mòn) thì nên lựa chọn loại giày có độ bám tốt, hạn chế những đôi đã mòn đế. Nên mang theo một đôi dép để tiện cho việc tắm rửa trong hành trình".

Chị Thi cho biết trước khi khám phá một nơi nào đó thì nên tìm hiểu từ những người đã từng trải nghiệm để xem có trạm tiếp nước nào không. Đối với núi Dinh, chỉ cần mang một chai nước suối 350 ml là có thể yên tâm leo núi vì ở đây có rất nhiều trạm tiếp nước. Còn núi Chứa Chan không có địa điểm tiếp nước từ chân lên đến đỉnh, vì vậy cần mang theo ít nhất 1,5 lít nước mỗi người. Ngoài nước thì nên mang một số đồ ăn nhẹ như sô cô la, bánh ngọt hay trái cây để tiếp thêm năng lượng. Trong quá trình leo núi, người leo không nên uống nhiều nước một lần mà hãy canh tầm 5 - 10 phút uống một ngụm nhỏ.

Cũng theo chị Đặng Yến Thi, khi đi xuống thường dễ bị trượt ngã, nên cần cẩn trọng từng bước chân. Nếu có điều kiện thì nên trang bị cho mình một đôi giày trail, giá tầm hơn 1 triệu đồng.

"Khi đi leo núi sẽ có những giếng nước hay bể chứa nước của người dân, các bạn nên dùng chai nước rỗng mang theo để múc ra sử dụng, không cho tay hay ngâm cả người vào vì nguồn nước trên núi rất hiếm", chị Thi lưu ý.

Cách di chuyển cũng được chị Thi tư vấn là nếu đi trong ngày thì nên đi bằng xe khách để tiết kiệm sức cho việc leo núi. Từ TP.HCM đến núi Dinh, tiền xe và tiền ăn dao động từ 330.000 - 370.000 đồng, còn đi núi Chứa Chan thì từ 350.000 - 400.000 đồng.