Có phải nước tiểu trong suốt là tốt, bác sĩ nói gì?

Nhiều người biết rằng uống đủ nước là cực kỳ quan trọng, vì cơ thể mất nước nghiêm trọng có thể gây tổn thương nội tạng và thậm chí gây tử vong.

Vì vậy mà với suy nghĩ uống càng nhiều nước càng tốt, nhiều người cố gắng uống nhiều nước nhất có thể.

Nhưng bạn có biết uống nhiều nước rất tốt, nhưng uống quá nhiều nước lại có thể gây ra rủi ro. Một bác sĩ đã lên TikTok cảnh báo việc uống quá nhiều nước, theo tờ Express.

Bác sĩ Sermed Mezher, đang làm việc tại Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, đã chia sẻ một đoạn video kể về một cô gái đã hết sức ngạc nhiên khi biết rằng nước tiểu trong suốt là không tốt.

Giải thích về điều này, bác sĩ Mezher đã chia sẻ rằng màu "lý tưởng" của nước tiểu phải là màu vàng "nhạt" hoặc "vàng trong".

SHUTTERSTOCK

Và nước tiểu trong suốt hoàn toàn là dấu hiệu uống quá nhiều nước.

Bác sĩ Mezher tiếp tục: Bạn hãy nhìn xem nước tiểu của mình có trong suốt không. Nếu đúng vậy, có nghĩa là bạn đang uống quá nhiều nước mỗi ngày. Điều này khiến thận phải làm việc quá sức để loại bỏ lượng nước đó khỏi não.

Ông cũng dẫn chứng một video khác, về một cậu bé đang nằm viện.

Ông nói: Đối với một số người, thận của họ không thể "hoàn thành nhiệm vụ" như trường hợp của cậu bé, họ sẽ bị ngộ độc nước.

Đó là khi nồng độ natri trong máu giảm xuống mức cực thấp và não bắt đầu sưng lên. Sưng não có thể cực kỳ nguy hiểm. Nó làm tăng áp lực bên trong hộp sọ và có thể dẫn đến các triệu chứng đau đầu, buồn nôn và nôn.

SHUTTERSTOCK

Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như buồn ngủ rũ rượi, yếu cơ hoặc chuột rút, huyết áp cao, nhìn đôi, lú lẫn, các giác quan không cảm nhận được, khó thở.

Vậy uống bao nhiêu nước là an toàn?

Bác sĩ Mezher nói thêm: Tất nhiên, cũng như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, cái gì quá cũng không tốt, nhưng quá ít cũng không được.

Vì vậy, nếu thấy nước tiểu có màu từ cam đến nâu sẫm, cần tăng lượng nước uống vào.

Thông thường, người lớn nên uống khoảng 2 lít nước một ngày, theo Express.