Cơ thể sẽ thay đổi thế nào sau tuổi 30?

Tim phải làm việc nhiều hơn

Khi cơ thể bước qua tuổi 30, các mạch máu và động mạch dần trở nên cứng hơn. Trái tim của chúng ta buộc phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Điều này khiến những người sau tuổi này có nguy cơ bị huyết áp cao và các vấn đề về tim khác nhiều hơn thời trẻ.

SHUTTERSTOCK

Da khô hơn và kém mềm mại

Làn da sau tuổi 30 sẽ khô và kém mềm mại hơn so với trước đây bởi tuyến dầu tự nhiên trên da sẽ tiết ra ít hơn khi già đi. Ngoài ra, chúng ta cũng đổ mồ hôi ít hơn và mất đi một số mô mỡ dưới da. Điều này cũng khiến da trông mỏng hơn. Các nếp nhăn, đốm đồi mồi cũng bắt đầu có thể xuất hiện trên da sau độ tuổi này.

Dễ tăng cân

Dù lớp mỡ trên da dần mỏng đi sau tuổi 30 nhưng lượng mỡ trong cơ thể dễ tích tụ nhiều hơn, nhất là ở phần trung tâm của cơ thể, bao gồm các cơ quan nội tạng.

Bắt đầu teo cơ, xương yếu hơn

Sau 30 tuổi, mọi người có xu hướng mất mô nạc. Quá trình này còn được gọi là mất cơ hay teo cơ. Xương cũng dần mất một số khoáng chất và trở nên kém đặc hơn và hiện tượng loãng xương có thể bắt đầu.

Suy giảm thính giác, thị giác

Mắt ở độ tuổi này sẽ dần nhạy cảm hơn, dễ bị chói hơn hoặc cảm thấy khó thích nghi với những thay đổi đột ngột của ánh sáng.

Còn về thính giác, chúng ta có thể sẽ gặp khó khăn khi nghe âm thanh ở tần số cao hoặc theo dõi các cuộc trò chuyện trong phòng đông người.