Một số người có ảnh hưởng trên mạng xã hội cho rằng dán miệng khi ngủ có thể giải quyết nhiều vấn đề như thở bằng miệng, hôi miệng hoặc cải thiện đường nét xương hàm. Tuy vậy, các nghiên cứu hiện có cho thấy hiệu quả của phương pháp này còn hạn chế, trong khi một số trường hợp có thể tiềm ẩn rủi ro, theo Verywell Health (Mỹ).
Với những người bị nghẹt mũi hoặc mắc các vấn đề như polyp mũi, việc dán miệng có thể làm tăng nguy cơ khó thở
ẢNH MINH HỌA: N.QUYÊN TẠO TỪ CHAT GPT
Dán miệng khi ngủ có thực sự hiệu quả?
Các nhà nghiên cứu xem xét 10 nghiên cứu với 213 người tham gia. Chỉ 2 nghiên cứu ghi nhận dán miệng có tiềm năng giúp cải thiện một số chỉ số của tình trạng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) mức độ nhẹ; phần lớn các nghiên cứu còn lại không ủng hộ hiệu quả của phương pháp này.
Bác sĩ Brian Rotenberg, giáo sư chuyên ngành Tai Mũi Họng - Phẫu thuật đầu cổ tại Đại học Western (Canada), tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: Phần lớn những người bị tắc nghẽn mũi do nguyên nhân cơ học - chẳng hạn dị ứng nghiêm trọng, polyp mũi, lệch vách ngăn hoặc thậm chí khối u trong mũi mà người bệnh không biết - sẽ không thể cải thiện tình trạng bệnh chỉ nhờ dán miệng.
Những rủi ro có thể xảy ra
Dán kín miệng trong khi ngủ có thể tiềm ẩn rủi ro nếu đường thở qua mũi bị cản trở. Với những người bị nghẹt mũi hoặc mắc các vấn đề như polyp mũi, việc dán miệng có thể làm tăng nguy cơ khó thở; một vài nghiên cứu còn cảnh báo nguy cơ ngạt thở.
Bên cạnh đó, một số người còn dùng băng keo gia dụng để dán miệng thay vì sản phẩm chuyên dụng, từ đó làm tăng nguy cơ sử dụng sai cách và kích ứng da. Ngay cả khi thực hiện đúng, phương pháp này vẫn có thể gây lo lắng, tạo cảm giác ngột ngạt hoặc phản ứng dị ứng.
Không nên tự ý áp dụng
Theo bác sĩ Rotenberg, một số người bị ngưng thở khi ngủ mức độ nhẹ có thể hưởng lợi từ việc dán miệng khi ngủ. Tuy nhiên, với mục đích cải thiện giấc ngủ nói chung, phương pháp này chưa cho thấy lợi ích rõ rệt.
Nếu mọi người được bác sĩ xác nhận không mắc ngưng thở khi ngủ, không bị lệch vách ngăn và không có khối u hoặc polyp gây tắc nghẽn mũi, việc dán miệng có thể không gây hại.
Cho đến khi có thêm bằng chứng khoa học đáng tin cậy, các chuyên gia khuyến cáo nên trao đổi với bác sĩ trước khi thử những “mẹo” cải thiện giấc ngủ, như dán miệng khi ngủ, để hạn chế rủi ro.
Bình luận (0)