Dùng nĩa ăn thay vì dùng muỗng, hoặc đặt gương trong phòng ăn… là những cách đơn giản có thể giúp bạn giảm cân, theo một nghiên cứu mới.
 Ảnh minh họa: Shutterstock |
Trang Daily Mail dẫn nghiên cứu trên của Đại học Florida (Mỹ) cho thấy sử dụng nĩa ăn, dùng đĩa giấy sẽ giúp chúng ta ngừa ăn quá nhiều.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng tin rằng việc đưa gương vào phòng ăn sẽ giúp giảm cân bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến cách con người nếm thức ăn.
Theo các nhà nghiên cứu, những người ăn chung trong một căn phòng có gương chấm điểm hương vị của thực phẩm thấp hơn so với những người ăn trong phòng không có gương.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Ata Jami tại Đại học Central Florida, cho biết: "Nhìn vào gương có thể khiến ta tập trung vào ngoại hình của mình. Từ đó, chúng ta sẽ cân nhắc khi đánh giá và chọn thức ăn”.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Association for Consumer Research.
Bình luận (0)