Thường xuyên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý có tác dụng diệt vi khuẩn và giảm viêm.
Các chuyên gia cho biết xông hơ mũi có tác dụng giảm nghẹt mũi liên quan tới viêm xoang. Nấu một nồi nước nóng, thêm vài giọt dầu khuynh diệp và ngửi hơi nước bốc lên.
Giữ cơ thể không bị khát nước bằng cách uống đủ nước lọc và dùng thêm chất lỏng như súp, cháo... Mất nước sẽ gây khô mũi và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm.
tin liên quan
Đẩy lùi nghẹt mũi lúc giao mùaUống đủ nước hoặc nước ép trái cây (không lạnh) giúp bạn không bị mất nước và cổ họng vẫn còn ẩm. Tạm thời tránh chất caffeine. Nên chọn uống nước ấm hoặc nóng.
Một nghiên cứu cho thấy dùng thực phẩm cay lành mạnh như tiêu, cải xanh, mù tạt... có thể loại bỏ tình trạng nghẹt mũi, khó thở do viêm xoang.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy tắc mũi và cơn đau nhức đầu trở nên tồi tệ hơn thì áp miếng gạc ấm lên mũi cũng như đắp lên trán để giảm đau.
Một cách tự nhiên khác giảm viêm xoang là tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cơ thể vận động giúp cải thiện máu lưu thông và giảm viêm.
Bình luận (0)