• An Giang
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Bình Định
  • Bạc Liêu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Cao Bằng
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Điện Biên
  • Đà Nẵng
  • Đà Lạt
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Nội
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Long An
  • Lào Cai
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Thanh Hóa
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Tây Ninh
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Vũng Tàu
  • Yên Bái
Bạn cần biết Tiện ích Việc làm Liên hệ
Theo dõi báo trên

Để có hàm răng trắng, khỏe

12/07/2015 12:56 GMT+7

(TNO) Bảo vệ men răng đúng cách giúp bạn có hàm răng trắng, ngừa được nhiều bệnh về răng miệng.

(TNO) Bảo vệ men răng đúng cách giúp bạn có hàm răng trắng, ngừa được nhiều bệnh về răng miệng.
Cần tây là một trong những thực phẩm có tác dụng bảo vệ men răng - Ảnh: Đ.N.ThạchCần tây là một trong những thực phẩm có tác dụng bảo vệ men răng - Ảnh: Đ.N.Thạch
Đừng đánh răng quá mạnh
Đừng đánh răng quá thường xuyên và quá mạnh vì có thể chà đi lớp men trên răng. Do đó, bạn chỉ cần đánh răng sau những bữa ăn chính và luôn đánh răng nhẹ nhàng.
Hạn chế trà, cà phê và rượu
Những thức uống trên có thể làm ố răng và làm suy yếu răng theo thời gian. Nếu có thể, nên dùng ống hút khi uống trà, cà phê hoặc rượu để giảm bớt sự tiếp xúc trực tiếp giữa thức uống và răng. Ngoài ra, tránh dùng các đồ uống sẫm màu khác.
Tránh thực phẩm có tính a xít
Các loại thực phẩm có tính a xít góp phần gây vàng răng. Nên tránh các loại thực phẩm như nước ngọt, chanh, kẹo cứng, cà chua và các loại thực phẩm giàu tinh bột. Thay vào đó, uống nhiều nước, ăn hạt và ngũ cốc.
Ăn nhiều rau củ giàu chất xơ
Một số thực phẩm như táo, cần tây, cà rốt và lê có tác dụng làm sạch, làm trắng răng và loại bỏ các mảng bám gây ố răng.
Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.