Điện thoại thông minh khiến học sinh thiếu ngủ: Phụ huynh làm gì?

Học sinh chạy xe máy "tranh thủ" ngủ khi dừng đèn đỏ

Khoảng hơn 16 giờ một ngày gần đây, khi đang dừng tín hiệu đèn đỏ tại một nút giao thông lớn trong thành phố, tôi nhìn thấy một nam sinh (lớp 8 hay lớp 9) đang điều khiển xe máy, phía sau chở theo một bạn nam khác dừng chờ đèn đỏ ngay kế sát xe tôi.

Trong 60 giây dừng chờ đèn đỏ, nam sinh điều khiển xe máy "tranh thủ" ngủ. Mãi cho tới khi tín hiệu đèn giao thông sắp chuyển sang màu xanh, người bạn ngồi phía sau thúc giục thì nam sinh cầm lái mới choàng tỉnh và vội vã phóng xe đi.

Sau thời khắc đó, tôi về nhà và mang rất nhiều suy nghĩ, thậm chí rất lo lắng cho tình trạng học sinh bị thiếu ngủ. Bởi lẽ nếu không thiếu ngủ thì làm sao các em ngủ gà ngủ gật ngoài đường như vậy?

Tôi nhớ lại câu chuyện cô giáo chủ nhiệm phàn nàn trước đây đã vài lần liên hệ với tôi liên quan đến việc con trai của tôi (năm nay học lớp 8) thường ngủ gật trong lớp, đôi khi ngủ say tới mức cô phải tới tận bàn, lay người, đánh thức thì con mới tỉnh giấc.

REUTERS

Theo cô giáo chủ nhiệm, không riêng con trai tôi, tình trạng học sinh ngủ gật trong lớp là đáng lo ngại vì các em sẽ không đủ tỉnh táo để tập trung tiếp thu bài vở, kiến thức thầy cô truyền đạt, dẫn tới kết quả học tập kém.

Ngoài ra, việc học sinh thiếu ngủ, thường ngủ gà ngủ gật, mắt nhíu lại, thiếu quan sát, hoặc không thể quan sát, chạy nhanh vượt ẩu… khi điều khiển phương tiện giao thông là rất dễ gây tai nạn cho bản thân và những người khác.

Qua thực tế quan sát nam học sinh ngủ gà ngủ gật lúc dừng đèn đỏ, câu chuyện của chính con trai tôi và lời kể của cô giáo chủ nhiệm, tôi nhận ra rằng, nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng thiếu ngủ ở học sinh thời nay là điện thoại thông minh, máy tính bảng…

Sở dĩ tôi dám quả quyết như vậy là vì con tôi trước đây thường sử dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng trong phòng ngủ riêng của mình.

Không cho con nhỏ sử dụng điện thoại trong phòng ngủ

Vì tôn trọng quyền riêng tư của con nên vợ chồng tôi không hề biết rằng đằng sau cánh cửa phòng ngủ mỗi tối, con tôi thường xuyên thức chơi game, lướt web tới khuya, không chịu đi ngủ sớm nên mới thiếu ngủ triền miên để rồi ngủ gật trong lớp.

SHUTTERSTOCK

Sau khi cô giáo nhắc nhở và tìm ra được nguyên nhân, tôi đã tịch thu điện thoại và máy tính bảng của con mỗi tối trước khi con vào phòng ngủ. Ban đầu, con thể hiện sự khó chịu nhưng dần dần cũng phải chấp nhận. Từ đó, tôi giúp con rèn thói quen đi ngủ sớm để đảm bảo ngủ đủ giấc.

Kể từ khi không cho phép con dùng điện thoại thông minh, máy tính bảng trong phòng ngủ, tôi nhận thấy con tiến bộ rõ rệt. Trong những lần họp phụ huynh sau này, cô giáo chủ nhiệm cho hay con tôi không còn ngủ gật nữa.

Từ đó, tôi nghĩ rằng phụ huynh cần phải quan tâm về giờ đi ngủ của con, tuyệt đối không để con "nghiện" điện thoại thông minh, máy tính bảng cùng các thiết bị điện tử khác.

Phụ huynh cần phải giám sát chặt chẽ giấc ngủ của con, rèn cho con thói quen đi ngủ sớm và không cho phép con trẻ, nhất là các em đang học bậc tiểu học, THCS, được phép sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng trong phòng ngủ…