Sức khỏe Làm đẹp

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi ngâm mình trong bồn tắm nước lạnh?

Thu Hiền - Thu Hiền

09/10/2017 08:00 GMT+7

Từ lâu, con người đã biết cách ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn. Hẳn ai cũng biết việc tắm bằng nước nóng luôn mang đến hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy còn với nước lạnh thì sao?

Không có gì mang đến thư giãn và thoải mái hơn cho cơ thể bằng việc ngâm mình trong bồn nước ấm những ngày mùa đông lạnh giá hoặc tha hồ vùng vẫy trong bồn nước mát rượi những ngày hè nóng nực. Cho dù là tắm bồn bằng nước lạnh hay nước nóng, lợi ích mà nó mang lại cho con người đều đã được khoa học chứng minh. Thả mình trong nước lạnh mang đến tác dụng tăng cường sức khỏe tối ưu, cả về thể chất và tinh thần. Cùng điểm qua một số lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước lạnh ngay sau đây:

Làm sạch và dưỡng ẩm da, mắt và tóc

Công dụng đầu tiên của việc tắm bồn mà ai cũng biết là giúp làm sạch cơ thể sau một ngày dài làm việc, hoạt động. Và việc tiếp xúc với nước trong quá trình tắm bồn sẽ là cách tốt đảm bảo rằng cơ thể chúng ta luôn trong tình trạng đủ nước. Do đó, thả mình trong bồn tắm nước mát trong những ngày nóng mang đến rất nhiều lợi ích. Có thể bổ sung thêm vào nước tắm vài giọt tinh dầu, muối hoặc tắm nước khoáng tự nhiên. Nước lạnh có tác dụng làm da săn chắc, giảm việc vã mồ hôi, se khít lỗ chân lông và giúp cơ thể giữ lại nước, tăng độ ẩm tự nhiên cho da.

Cải thiện sức khỏe, thúc đẩy lưu thông máu

Bạn có biết, khi nước lạnh đi qua cơ thể mang theo tác dụng làm co các mạch máu. Và điều này giúp giảm áp lực, không gian lưu thông máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Khi tắm bằng nước lạnh, máu sẽ chảy nhanh hơn và được phân bố khắp cơ nhờ các mạch máu tăng cường co thắt. Nhờ đó mà việc tắm bồn với nước lạnh giúp cải thiện lưu thông máu, một trong những chìa khóa mang đến cho bạn sức khỏe toàn diện, đồng thời còn giúp giữ các cơ bắp hoạt động, không làm tăng huyết áp, tim không chứa cholesteron và giãn tĩnh mạch dưới da một cách hiệu quả tối ưu.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Việc thả mình trong bồn tắm với nước lạnh là một cách tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể tăng việc sản sinh nhiều bạch cầu - đây là các tế bào có vai trò bảo vệ khỏi những mầm bệnh xâm nhập vào gây hại cho cơ thể. Việc tắm nước lạnh còn làm tăng quá trình trao đổi chất, khi cơ thể đang phải tự làm ấm lên dưới làn nước lạnh. Đó là lý do nó có khả năng kích hoạt hệ thống miễn dịch, sản sinh ra nhiều tế bào lympho, là một loại tế bào bạch cầu giúp loại bỏ độc tố, vi khuẩn, virus trong cơ thể; cùng với các đơn bào, có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

Ngâm mình trong bồn tắm nước lạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp

Giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa mang đến hiệu quả giảm cân cao

Trong cơ thể chúng ta có 2 lọai mỡ: mỡ trắng và mỡ nâu. Khi tắm nước lạnh giúp cơ thể giảm cân là do đốt cháy lượng chất béo màu nâu - loại chất béo đặc biệt được tìm thấy chủ yếu xung quanh vùng cổ, cột sống, tim, não, có thể đốt cháy calo dư thừa và tạo nhiệt giữ ấm cho cơ thể. Chất béo màu nâu được sử dụng trong những trường hợp cần sản xuất nhiệt bên trong, nên khi ngâm mình trong nước lạnh sẽ thúc đẩy sản xuất thêm chất béo này thay vì chất béo màu trắng - loại chất béo khó đốt hơn rất nhiều lần.

Ngoài việc đốt cháy các chất béo màu nâu, quá trình trao đổi chất sẽ tăng cường để giữ cho cơ thể bạn ấm áp. Đồng thời, việc gia tăng trao đổi chất mang đến tác dụng đốt cháy chất béo tự nhiên, làm giảm cân hiệu quả, vì vậy sau khi tập luyện tốt hơn bạn nên tắm nước lạnh để có thể đốt cháy một lượng chất béo đáng kể.

Và một chiếc bồn tắm hiện đại đẹp mắt, được thiết kế hiện đại sẽ góp phần làm đẹp cho không gian phòng tắm nhà bạn, giúp cho các thành viên được thư giãn tối đa và cuộc sống cũng trở nên có ý nghĩa hơn.