Đo huyết áp tại nhà: Bác sĩ chỉ cách chọn máy, đo chuẩn

Theo tiến sĩ - bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thanh Phong, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), khi chọn mua máy đo huyết áp, điều quan trọng nhất không phải là máy đắt tiền hay nhiều chức năng, mà là máy có độ chính xác, phù hợp với nhu cầu sử dụng và được dùng đúng cách.

“Đối với người theo dõi huyết áp tại nhà, các hội tim mạch hiện nay đều khuyến cáo ưu tiên máy đo huyết áp điện tử đo ở cánh tay vì dễ sử dụng, ít phụ thuộc vào kỹ năng của người đo; nếu được kiểm định chất lượng, sử dụng đúng cách thì có độ chính xác cao, đáp ứng tốt nhu cầu theo dõi huyết áp hằng ngày”, bác sĩ Thanh Phong nói.

ẢNH minh họa: N.QUYÊN TẠO TỪ CHAT GPT

Các tiêu chí khi chọn máy đo huyết áp

Khi chọn máy đo huyết áp, bác sĩ Thanh Phong khuyên người dân cần lưu ý các tiêu chí sau:

Nên chọn máy của các hãng uy tín, có thông tin rõ ràng về kiểm định hoặc đã được đánh giá theo các tiêu chuẩn quốc tế. Hiện nay có nhiều thương hiệu được sử dụng phổ biến như Omron, Microlife, Beurer, Citizen, A&D… Người dân nên mua tại các cơ sở uy tín để tránh hàng giả hoặc hàng kém chất lượng.

Chọn băng quấn (vòng bít) có kích thước phù hợp với chu vi cánh tay để tránh làm sai lệch kết quả.

Nếu trong gia đình có nhiều người sử dụng hoặc cần theo dõi lâu dài, có thể chọn máy có chức năng lưu kết quả để tiện theo dõi.

Quy tắc “7 - 2 - 2” khi đo huyết áp

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thái Yên, Trưởng khoa Nội Tim mạch, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, đo huyết áp tưởng chừng là việc rất đơn giản, nhưng thực chất không phải ai cũng đo đúng cách. Một số lời khuyên giúp người dân thu được kết quả chính xác gồm:

ẢNH: NHƯ QUYÊN

• Nên ngồi nghỉ 10 - 15 phút trước khi đo huyết áp tại nhà hoặc bệnh viện.
• Không sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê trước đó ít nhất 30 phút.
• Tư thế ngồi thoải mái, lưng tựa vào thành ghế, 2 bàn chân chạm đất, tay đặt trên bàn với cánh tay ngang với tim.
• Không đo qua lớp áo, kéo hết phần tay áo lên trên khi đo.
• Băng quấn phải có kích thước vừa vặn với chu vi bắp tay, không nên quá to hoặc quá nhỏ, túi hơi nên bằng 2 phần 3 chu vi vòng tay.
• Không nên nói chuyện khi đang đo huyết áp.

Về cách đo tại nhà, bác sĩ Thái Yên khuyên rằng sáng sớm, người bệnh nên tiểu tiện cho hết nước tiểu trong bàng quang, sau đó lên giường nằm nghỉ khoảng 10 - 15 phút. Hết khoảng thời gian này, người bệnh có thể đo huyết áp ngay trong tư thế nằm, cánh tay đặt thả lỏng trên giường. Tương tự thực hiện như vậy vào buổi tối trước khi đi ngủ để theo dõi huyết áp tốt nhất.

Ngoài ra, bác sĩ cho biết Hội Tim mạch châu Âu (ESC) khuyến nghị người bệnh áp dụng quy tắc “7 - 2 - 2”: Đo huyết áp liên tục trong 7 ngày trước khi tái khám, mỗi ngày đo 2 lần (sáng và tối), mỗi lần thực hiện 2 lượt đo cách nhau khoảng 5 - 10 phút, ghi nhận số trung bình cộng vào sổ theo dõi.

“Sở dĩ cần đo 2 lượt ở mỗi thời điểm vì kết quả lần đầu có thể cao hơn do người bệnh lo lắng, hồi hộp. Nên đo trong trạng thái thư giãn, hạn chế các tác động từ môi trường xung quanh. Sau 2 lượt đo, lấy giá trị trung bình của huyết áp tâm thu, tâm trương và nhịp tim, ghi lại để cung cấp cho bác sĩ khi tái khám. Thực tế khi thăm khám, tôi tin tưởng các chỉ số được theo dõi tại nhà này hơn kết quả đo trực tiếp tại bệnh viện”, bác sĩ Thái Yên nói.