Các nhà khoa học thuộc Đại học Indiana (Mỹ) rút ra kết luận trên sau khi khảo sát ở 97.230 phụ nữ từ 27 - 44 tuổi. Kết quả được công bố trên chuyên san Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy những phụ nữ tập luyện đều đặn nhất giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.
tin liên quan
Đi bộ nhanh 45 phút mỗi ngày rất có ích cho người ngồi nhiềuÍt nhất 45 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể loại bỏ các nguy cơ sức
khỏe có hại từ việc ngồi cả ngày, theo một nghiên cứu toàn cầu.
Theo các chuyên gia, không nhất thiết phải tập luyện căng, nặng nhọc mới đem lại kết quả tốt mà những bài tập vừa phải như đi bộ nhanh cũng rất hữu ích.
“Hầu hết các chị em có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì thói quen hoạt động thể chất vừa phải hoặc mạnh mẽ. Tập thể dục còn có lợi cho tuổi thọ”, Trưởng nhóm nghiên cứu Andrea Chomistek cho biết.
tin liên quan
Khi bị đau lưng, nên nghỉ ngơi hay tập thể dục?Quan niệm cho rằng nên uống thuốc giảm đau và nên nghỉ ngơi khi bị đau lưng là cách để giảm cơn đau lưng là hoàn toàn sai.
Bình luận (0)