Nghiên cứu còn cho thấy mất ngủ và thời kỳ mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan lão hóa.
“Ở những phụ nữ được khảo sát, những ai có các triệu chứng như ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm, khó dỗ giấc ngủ và thức dậy quá sớm có xu hướng lão hóa nhanh hơn so với phụ nữ ngủ ngon giấc”, chuyên gia Judith Carroll tại Đại học California (Mỹ) cho biết.
tin liên quan
6 điều tuyệt đối cấm làm sau khi ănTheo Thehealthsite, sau khi ăn bữa chính xong, muốn bảo vệ hệ tiêu hóa cần tránh những thói quen có hại sau.
Cụ thể ở phụ nữ có vấn đề về giấc ngủ, tiến trình lão hóa bị đẩy sớm gần 2 năm so với bình thường. Cuộc khảo sát được tiến hành ở hơn 3.100 phụ nữ còn cho thấy thời kỳ mãn kinh tăng tốc độ lão hóa của các tế bào lên trung bình 6%.
tin liên quan
Bí quyết ngủ ngon dù trời nóngTiến sĩ Guy Meadows - chuyên gia giấc ngủ
chia sẻ 7 mẹo để giữ cho chúng ta ngủ ngon dù ngày hè nóng
nực, theo Mirror.
Bình luận (0)