Giảm cơn đau do chuột rút

Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau được đăng trên healthday.com: tạm dừng bất cứ hoạt động nào gây chuột rút; nhẹ nhàng và từ từ duỗi chân, giữ tư thế đó cho đến khi cơn chuột rút qua đi; nhẹ nhàng xoa bóp chỗ bị chuột rút; nếu các cơ bị căng, dùng nhiệt áp vào chỗ cơ bị căng; nếu cơ bắp vẫn còn đau, nên chườm đá. 

 Mai Duyên

>> Mẹo đơn giản giảm đau đầu
>> Cách giảm đau đầu
>> Nắn xương giảm đau lưng
>> Giảm đau đầu ở trẻ