5 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày

1 Thanh Niên Online
Dậy sớm mỗi ngày giống như một liều thuốc tinh thần giúp bạn cân bằng cuộc sống, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng để vượt qua thử thách.
Nếu dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hoặc làm những việc mà mình ưa thích /// Ảnh: Shutterstock Nếu dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hoặc làm những việc mà mình ưa thích - Ảnh: Shutterstock
Nếu dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hoặc làm những việc mà mình ưa thích
Ảnh: Shutterstock
Bạn muốn thành công như Bill Gates, Mark Zuckerberg? Vậy thì hãy dậy thật sớm, theo Lifehack, điều này sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ ngoài sức tưởng tượng đấy. Ngay sáng mai, thay vì ngủ nướng đến tận trưa thì bạn hãy thức dậy sớm hơn khoảng 1, 2 tiếng để xem bạn sẽ gặt hái được kết quả gì nhé.
Có nhiều thời gian cho bản thân
Mọi thứ đều tĩnh lặng vào buổi ban mai, bạn sẽ không bị quấy rầy và có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hoặc làm những việc mà mình ưa thích. Có thể là đọc sách, viết vài bài báo, chơi thể thao hay đơn giản là trang điểm kỹ hơn trước khi tới công sở.
5 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày - ảnh 2
Dậy sớm giúp bạn có nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn
Ảnh: Shutterstock
Sức khỏe
Sức khỏe là vô giá nên cho dù bận rộn như thế nào thì bạn cũng đừng bỏ mặc sức khỏe của mình vì nó là tiền đề cho sự thành công sau này. Dậy sớm chạy bộ là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn có được sức khỏe thật tốt để theo đuổi hoài bão và một tinh thần lạc quan tràn đầy hứng khởi.
Hòa mình vào thiên nhiên
Sự yên lặng của thiên nhiên vào buổi bình minh luôn làm cho bạn cảm thấy bình yên trong tâm hồn và đầu óc cũng minh mẫn, sáng suốt hơn. Dậy sớm làm bạn nhận ra những điều nhỏ nhặt bình dị mà bạn chẳng bao giờ quan tâm tới vì mải chạy đua với cuộc sống bận rộn. Đó cũng là khoảng thời gian tốt nhất để bạn định hướng kế hoạch và đưa ra những quyết định đúng đắn.
5 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày - ảnh 4
Sự yên lặng của thiên nhiên vào buổi bình minh luôn làm cho bạn cảm thấy bình yên trong tâm hồn và đầu óc cũng minh mẫn, sáng suốt hơn
Ảnh: Shutterstock
Có nhiều thời gian hơn
Nếu dậy sớm hơn 2 tiếng mỗi ngày, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để sắp xếp lại công việc, xem cái gì cần và nên làm, cái gì có lợi và không có lợi. Hơn nữa, điều này cũng đảm bảo rằng bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để suy nghĩ thấu đáo mọi vấn đề liên quan tới cuộc đời mình.
5 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày - ảnh 5
7 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần bỏ việc ngay lập tức
Công việc đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống, giúp ta theo đuổi, thực hiện những ước mơ, hoài bão ấp ủ từ lâu. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản với công việc mà mình đã lựa chọn hay không?
Ngủ đủ giấc
Đêm hôm trước hẳn bạn đã ngủ sớm, có một giấc ngủ ngon và thật sâu thì hôm nay mới có thể dậy sớm được. Khoa học đã chứng minh những người hay thức khuya thường xuyên bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực, trong khi người ngủ sớm thường có thái độ sống tích cực và hiệu quả công việc cũng cao hơn.
5 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày - ảnh 6
Nếu dậy sớm hơn 2 tiếng mỗi ngày, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để sắp xếp lại công việc, xem cái gì cần và nên làm, cái gì có lợi và không có lợi
Ảnh: Shutterstock
Bởi vì những lợi ích đã liệt kê ở trên, đừng chần chừ mà hãy dậy sớm ngay vào ngày mai để có một cuộc sống lành mạnh và để làm được những việc thật có ích cho chính mình và gia đình của bạn.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Xí xọn

Xí xọn

Vì công việc mà không ngủ sớm được nên mỗi khi dậy sớm thì thường là không đủ giấc, hơn nữa dù sáng sớm không khí có tĩnh lặng hơn nhưng lại khó tìm được nơi có không khí trong lành để được hít thật sâu vào buồng phổi mà không sợ bị ô nhiễm.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Chị Nguyễn Thị Điệp dẫn theo 2 con nhận quà trung thu /// Lê Thanh

Những câu chuyện xúc động mùa trung thu

Lần đầu nhận được bánh trung thu, chơi lồng đèn xong để dành năm sau chơi tiếp... là những câu chuyện xúc động của nhiều trẻ em trong mùa trung thu năm nay.
Nhóm học sinh cùng thầy hướng dẫn kiểm tra robot cứu hỏa	 /// DUY TÂN

Học sinh chế tạo robot cứu hỏa

Góp phần chia sẻ những nguy hiểm mà người lính PCCC phải đối mặt, nhóm học sinh Liêu Vinh Khôi, Tống Quốc Hảo (cùng học lớp 12A4) và Phan Xuân Ái (lớp 11A6, Trường THPT Phan Văn Trị, TP.Cần Thơ) chế tạo thành công robot cứu hỏa.
l>