5 giờ sáng, khi mọi người đang ngủ thì Nguyễn Thị Như Ý đã có mặt tại một phòng gym ở quận Gò Vấp (TP.HCM) để bắt đầu một ngày mới. Cô bắt đầu ngày mới với những bài tập cho học viên của mình "độ body". Trong khi vừa hướng dẫn cô vừa tập mẫu trước, nên người khi nào cũng mướt mồ hôi.
"Nhìn em bây giờ nhiều người quen, bạn bè trước đây không khỏi kinh ngạc, có người thậm chí không thể nhận ra. Em khác xưa nhiều lắm. Cao 1,67 m nhưng trước đây em chỉ nặng 47 kg, mọi người ai cũng bảo 'người gì như cây tre'. Cách đây 5 năm để cải thiện cân nặng em đã bắt đầu biết đến tập gym, nhưng phải một năm trở lại đây, khi hiểu rõ về chế độ dinh dưỡng, tập luyện cơ thể em mới thay đổi rất nhiều", Như Ý bắt đầu câu chuyện của mình.
Để thay đổi cơ thể, gần một năm nay ngoài việc tham gia các khoá học để hiểu thêm về dinh dưỡng và kỹ năng tập luyện, Như Ý dành thời gian mỗi ngày để 'độ body' Nguyễn Loan |
Cô gái 27 tuổi (TP.HCM), giờ đây không chỉ sở hữu chiều cao 1,67 m mà còn được cả phòng gym ví là "hot girl" phòng tập với thân hình cân đối, nóng bỏng sau thời gian dài kiên trì tập luyện.
Chia sẻ về cơ duyên đến với bộ môn này, Như Ý cho biết trước đây cô rất gầy, dù đã cố gắng thay đổi chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và làm mọi cách nhưng vẫn không thể nào tăng cân. Mẹ cô lúc đó đã động viên con gái đi tập gym để có thể thay đổi hình thể.
Trong 4 năm liền, cô dành thời gian mỗi ngày cho việc tập luyện, hầu như 5-6 lần/tuần nhưng sau khi tăng được 3-4 kg thì cô bị chững lại, không thể tiếp tục tăng cân như mong muốn. Chưa kể quá trình luyện tập rất khổ cực, cứ tăng được vài kg sau đó lại bị tụt khiến Như Ý vô cùng chán nản, nhiều lúc muốn bỏ cuộc.
"Loay hoay mãi với cân nặng mà không biết vì lý do gì không thể đạt được cân năng mong muốn nên em quyết định đi học thêm một số khóa học để trau dồi thêm kiến thức ở bộ môn này. Khi đã nắm được kỹ các quy tắc về dinh dưỡng, tập luyện và áp dụng mỗi ngày em mới biết rằng từ trước đến nay mình tập luyện và ăn uống chưa thật sự khoa học. Và gần một năm nay, cơ thể em thay đổi rất nhiều", Như Ý chia sẻ.
Sau một thời gian, cô thay đổi đến kinh ngạc. Từ một cô gái gầy gò, cao lêu khêu hiện Như Ý sở hữu thân hình chuẩn với số đo 81-65-98 NVCC |
Cuối năm 2020, từ cô gái 47 kg cô tăng lên mức 60 kg. Nghe con số này có thể nhiều người cho rằng cô bị mập, nhưng trên thực tế cô sở hữu thân hình cực kỳ nóng bỏng, với số đo 3 vòng là 81-65-98. "Tăng do tập luyện là tăng cơ nên cơ thể em vẫn rất gọn, săn chắc và khoẻ khoắn", nữ PT giải thích.
Nói về thành quả của mình, cô cho rằng việc kiên trì tập luyện rất quan trọng, giúp cơ thể duy trì được sức khỏe, quá trình trao đổi chất tốt nên người tập sẽ ăn ngon miệng hơn. Nhưng để điều chỉnh cân nặng thì chế độ ăn quan trọng hơn rất nhiều, để tăng hay giảm cân người tập phải có một chế độ ăn khoa học và lành mạnh mới đạt được mục tiêu của mình.
Sau 5 năm theo đuổi, gym với cô không chỉ là một bộ môn tập luyện mà trở thành một đam mê đặc biệt. Như Ý sau đó quyết định rẻ ngang, từ bỏ công việc văn phòng hiện tại, theo học thêm các khoá về gym để trở thành một huấn luyện viên thể hình.
"Trước đây em chưa từng nghĩ tới mình sẽ làm huấn luyện viên thể hình, em tốt nghiệp ngành Quản trị kinh doanh của một trường đại học lớn. Sau vài năm đi làm, dù mức thu nhập khá tốt nhưng công việc gò bó nên em nghỉ hẳn chuyển qua nghề này. Khi em quyết định nghỉ việc, ba mẹ em phản đối vì lo em đi theo nghề này không ổn định. Nhưng khi thấy em thật sự đam mê nghề này, ba mẹ cũng dần dần xuôi theo", Như Ý nói thêm.
Chia sẻ về công việc hiện tại, nữ PT cho biết vì đang hướng dẫn cùng lúc 6 người nên lịch làm việc của cô kéo dài từ sáng tới tối, có những khách tập từ 5 giờ sáng nên cô cũng quen dần với thói quen dậy sớm. Ngoài ra, để phát triển bản thân, mỗi ngày cô cũng dành 2-3 tiếng đồng hồ để tập luyện.
"Độ body bằng tập gym cực lắm, thời gian đầu nếu tập không đúng rất dễ bị chấn thương, người tập cũng dễ chán nản vì sau mỗi bài tập cơ thể đau nhức, thậm chí đến mức không nhấc chân đi được. Tập gym vừa phải đúng kỹ thuật vừa phải kiên trì nâng mức tập lên từng ngày như một cách đặt mục tiêu cho bản thân nên theo nghề này nếu không đủ đam mê, không chịu khó thì không thể làm lâu dài", Như Ý nói thêm.
 |
 |
 |
 |
|
"Để độ body, nếu nắm vững kiến thức dinh dưỡng và tập luyện thì không hề khó. Nhưng quan trọng là phải kiên trì và chịu khó, khi đã tập thành thói quen thì mọi việc sẽ dễ dàng hơn", nữ PT chia sẻ Nguyễn Loan |
Bình luận (0)