tập gym: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

8 loại thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp săn chắc

Protein rất quan trọng giúp cho xương chắc khỏe, duy trì các tế bào khỏe mạnh, giúp điều hòa hormone và nhiều chức năng khác. Protein hỗ trợ xây dựng cơ bắp săn chắc, vì vậy nếu bạn đang tập gym thì không thể thiếu protein.

Bác sĩ nha khoa 'biến hình' với thời trang độc lạ

Làm sao để tránh cảm giác làm việc chán nản sau kỳ nghỉ dài?

Nghỉ tập gym thời gian dài: Cần tập bao lâu để hồi phục cơ?

Ngồi nhiều, làm sao để phòng ngừa thoái hóa đĩa đệm?

Sức khỏe

Bị ù tai khi tập thể dục, cảnh báo vấn đề sức khỏe gì?

Sức khỏe

Làm sao để cơ bắp không mất sức mạnh khi nghỉ tập gym?

Sức khỏe

3 kiểu uống nước người tập gym cần tránh

Sức khỏe

Vì sao một số người lại đổ quá nhiều mồ hôi khi tập thể dục?

Sức khỏe

Lợi ích bất ngờ của giấc ngủ ngắn trước khi tập gym

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi thì việc tiếp tục tập gym là điều không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu.

Xem thêm

Vì sao người tập gym nên ăn tôm?

Sức khỏe

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trị ung thư từ loại vitamin có trong chuối, thịt gà, cá

Sức khỏe

Vì sao người tập gym nên ăn tôm?

Sức khỏe

Sáng chạy bộ, chiều tập gym có tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

Muốn phục hồi cơ bắp tốt nhất sau tập luyện, cần ngủ bao lâu mỗi ngày?

Sức khỏe

3 ngộ nhận về bổ sung protein người tập gym cần biết

Sức khỏe

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn chuối giờ nào là tốt nhất để ngủ ngon?

Sức khỏe

Uống nhiều sữa bổ sung protein có gây tăng cân?

Sữa protein rất cần thiết cho quá trình phát triển và duy trì khối cơ. Để đảm bảo đủ protein, nhiều người tập gym không chỉ ăn thịt, trứng mà còn uống sữa bổ sung protein. Thậm chí, họ còn uống nhiều lần trong ngày.

Xem thêm

Có nên uống sữa protein khi bụng đang đói?

Thời sự

Hải Dương: Một người đàn ông tử vong khi tập gym

Sức khỏe

Chọn sữa protein thế nào để tăng cơ nhanh?

Sức khỏe

Lợi ích bất ngờ của anh đào chua với người tập gym

Sức khỏe

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?

Sức khỏe

Dấu hiệu cảnh báo cần ngừng tập gym

Sức khỏe

Vì sao lại khó đạt được cơ bụng 6 múi?

Sức khỏe

Lợi ích bất ngờ của quả mâm xôi với người tập gym

Sức khỏe

3 dấu hiệu cơ xương cảnh báo cơ thể đang thiếu protein

Xem thêm

Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2025 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng